誰不會跑步？那么哪些人不能跑步？相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，堅持跑步的人膝蓋疼痛的概率為21%，之前停止跑步的人跑步的概率為25%，從未跑步的人跑步的概率為29%。跑步是現(xiàn)在很常見的有氧運動，很多肥胖者會通過跑步，燃燒體內(nèi)脂肪，跑步雖然能有效燃燒脂肪，但并不是所有人都適合跑步，生活中有些人并不適合。
謝謝邀請。作為一名馬拉松運動員，我已經(jīng)做了跑步六年多了，常年系統(tǒng)訓(xùn)練跑步是非常有必要的。目前我的月跑量在300公里左右，也就是平均每天跑10公里。如果能每天跑10KM，不僅能減肥健身，還能輕松參加馬拉松。對于一些不習(xí)慣跑步的朋友來說，可能會覺得每天10KM看起來是一個很難的運動量，其實不然。一、只要一步一步堅持下去，達到這個運動量并不難。二、堅持長期有氧跑步，無氧強度不高，有助于減脂健身跑步。
跑步機器適用人群:1。工作時間長、飲食不規(guī)律、長時間坐在電腦前的上班族:2。容易感冒中暑，進出空調(diào)房不出汗的人:3。肥胖需要減脂的人；4.長時間開車的司機；5.容易煩躁、頭痛、胸悶的人；6.抽煙太多，精神壓力太大的人；7.經(jīng)常感到疲倦、失眠、健忘的人；禁止使用人群跑步機:脊柱異常、各種急性病、心臟病、孕婦、生理期婦女，均為中青年，生活小資及以上人群。
動力是我特別胖，聽說可以減肥，所以一直在堅持跑步。習(xí)慣是跑步最好的驅(qū)動力。只要養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，就不會覺得很難受。讓我跑步一直堅持的動力是我能減肥，因為減肥是我一直追求的，所以能讓我堅持下去。能讓我減肥，經(jīng)常跑步會讓我的身材苗條，讓我的身體更健康，跑步會讓我感到快樂。
4、為什么越來越多的人開始 跑步了?現(xiàn)代很多人都加入了晨跑者和晚跑者的行列，而我恰好是后者。目前很多人入手跑步，第一個原因是學(xué)業(yè)要求，即國家對學(xué)生身體健康提出要求，第二個原因是個人開始關(guān)注個人健康。所以，在一個人人都低著頭的社會，這是一個好現(xiàn)象。對于我和我身邊的同學(xué)來說，除了學(xué)校的要求，還有很多理由支持我們的熱情跑步，但是我們需要一種科學(xué)的方式來受益于跑步。
