這是來(lái)自一個(gè)叫sleep cycle睡眠-1/的應(yīng)用。睡眠通過(guò)手機(jī)的螺旋儀知道睡眠的情況，淺的時(shí)候會(huì)叫醒你睡眠。目前SleepCycle有200萬(wàn)活躍用戶，這個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)自其中的94萬(wàn)人，時(shí)間從2014年6月到2015年3月31日，包括40個(gè)國(guó)家。報(bào)告會(huì)告訴你睡眠一周七天的情況和睡眠在不同地區(qū)的習(xí)慣。星期一:星期一是全世界起床最早的時(shí)間。

星期二:美國(guó)人星期二7點(diǎn)起床，感覺最差。新加坡、西班牙、瑞士、南非和巴西的心情也不好。周三:58%的國(guó)家有周三睡眠最好。特別是，中國(guó)人民在周三獲得了世界上最好的睡眠質(zhì)量。周四:中東國(guó)家周四起床最晚，最開心。特別提到了科威特、沙特阿拉伯和阿拉伯聯(lián)合酋長(zhǎng)國(guó)。周五:美國(guó)周五最晚8: 24起床，但也是最享受的。哥斯達(dá)黎加、加拿大、新西蘭和瑞典也很高興。

每天睡7個(gè)小時(shí)通常是健康的，但由于個(gè)人條件和身體素質(zhì)不同，每個(gè)人的睡眠時(shí)間也不同。有些人的睡眠時(shí)間比較短，通常7個(gè)小時(shí)的休息就能滿足身體對(duì)睡眠的需求。但年輕人最好睡8小時(shí)，一般是22:00-6:00，比較適合人體睡眠次，合理睡眠次也有利于身體健康，幫助肝臟更好地造血。

成年人每天睡眠時(shí)間是多少？評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)不是睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，而是第二天的精神狀態(tài)。只要第二天感覺精力充沛，不難受，說(shuō)明睡眠素質(zhì)高，身體健康-。據(jù)了解，正常情況下，人體對(duì)睡眠的要求是，年輕人每晚睡眠7小時(shí)9小時(shí)，少年兒童增加1小時(shí)3小時(shí)，老年人減少1小時(shí)3小時(shí)。這是不同年齡段對(duì)睡眠數(shù)量(時(shí)間)的要求。

另外，人類的最佳時(shí)間睡眠應(yīng)該是晚上10: 00和早上6: 00，晚上9: 00老人稍微提前一點(diǎn)，晚上8: 00和早上6: 00孩子“這只是一個(gè)大概的平均值，每個(gè)人每天所需的時(shí)間差異很大，跟性格、健康狀況、工作環(huán)境、勞動(dòng)強(qiáng)度等等很多因素有關(guān)，也跟每個(gè)人有一定的關(guān)系在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人的睡眠時(shí)間比上述時(shí)間少得多，但仍然工作生活得很好。

手表統(tǒng)計(jì)睡眠時(shí)間段為前一天20:00至次日20:00的24小時(shí)。如果你前一天19: 00入睡，第二天6: 00起床，睡眠是11個(gè)小時(shí)，根據(jù)手表睡眠的統(tǒng)計(jì)周期，你會(huì)在前一天20:00之前和20:00之后記錄睡眠的時(shí)間。

不同年齡要求不同睡眠時(shí)間。成年期，睡眠時(shí)間相對(duì)穩(wěn)定。大部分問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示，大部分正常成年人的睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右。但就像人的長(zhǎng)相不同一樣，-0/時(shí)間的長(zhǎng)短也存在個(gè)體差異。對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，能保證自己舒適和精力充沛的睡眠時(shí)間才是最適合自己的時(shí)間。人的睡眠受環(huán)境、個(gè)體機(jī)能狀態(tài)、情緒、疾病等多種因素影響，存在個(gè)體差異。睡眠時(shí)間也因人而異，不能“一刀切”。

從出生到童年到成年和老年，一個(gè)人的每日睡眠次逐漸減少，成年后相對(duì)穩(wěn)定，老年后又逐漸減少。一般來(lái)說(shuō)，新生兒每天睡17到18個(gè)小時(shí)；1歲時(shí)每天睡13~14小時(shí)；4歲的時(shí)候，每天睡10到12個(gè)小時(shí)；10歲時(shí)每天睡9~10個(gè)小時(shí)；20歲以后每天睡7.5~8小時(shí)；65歲的時(shí)候，每天睡6.5個(gè)小時(shí)左右。以上是泛泛而談。對(duì)于具體的個(gè)人，這些數(shù)字不能硬性規(guī)定。

如何看待榮耀手環(huán)3 睡眠 數(shù)據(jù)？相信很多人都想知道答案，那么大木邊肖就關(guān)于如何看待榮耀手環(huán)3 睡眠 數(shù)據(jù)給大家了解一下。在手環(huán)上查看手環(huán)步界面，長(zhǎng)按觸摸鍵進(jìn)入，可查看今日體育數(shù)據(jù)詳情。數(shù)據(jù)第1頁(yè)的月亮圖標(biāo)下是睡眠 數(shù)據(jù)。手機(jī)app上的View _Andriod:運(yùn)動(dòng)健康app首頁(yè)上的View 睡眠 數(shù)據(jù)。點(diǎn)擊詳情查看詳情數(shù)據(jù)。

根據(jù)手機(jī)的使用狀態(tài)、手機(jī)所處環(huán)境的光線變化等因素，結(jié)合手機(jī)的鬧鐘時(shí)間，判斷用戶的就寢時(shí)間、起床時(shí)間和起床時(shí)間，計(jì)算出睡眠的時(shí)長(zhǎng)。然后通過(guò)手機(jī)傳感器采集睡眠過(guò)程中的身體運(yùn)動(dòng)，分析深度睡眠的特征，演示型號(hào):小米10系統(tǒng)版本:MIUI11根據(jù)手機(jī)的使用狀態(tài)、手機(jī)所處環(huán)境光線的變化等因素，判斷用戶的就寢時(shí)間、起床時(shí)間和醒來(lái)時(shí)間，計(jì)算出睡眠的時(shí)間，然后通過(guò)手機(jī)傳感器采集睡眠過(guò)程中的肢體動(dòng)作，分析深淺睡眠的特征。