接納自動(dòng)思維,接納才能克服情緒障礙
容忍他們，因?yàn)闆_突是一種顧慮，接納是一種讓沖突消失的方法,真正的接納會是這樣的,所以，真正傷害我們的不是情緒本身，而是你想通過自己的錯(cuò)誤方式改變情緒思維面對情緒，努力讓自己什么都不做(思維對抗)，或者把注意力轉(zhuǎn)移到其他的關(guān)注上，情緒就消失了自動(dòng)內(nèi)心就平靜了,接納。{0}1、如何學(xué)會接納接納。容忍他們，因?yàn)闆_突是一種顧慮，接納是一種讓沖突消失的方法。真正的接納會是這樣的。無論你有什么情緒，你都允許它們出現(xiàn)，盡量不去抗拒，就像一塊石頭落入大海。一個(gè)人真正開始變得強(qiáng)大，不是因?yàn)樗麤]有情緒，而是因?yàn)樗軓膬?nèi)心產(chǎn)生...
更新時(shí)間：2023-05-28標(biāo)簽： 接納自動(dòng)思維接納克服思維障礙自動(dòng) 全文閱讀