這一點從自動機(jī)械表出現(xiàn)開始就被設(shè)計師們考慮到了,鍛煉手表的理由:跑步人體自然擺臂時，手表會隨著擺臂前后擺動,半自動和全自動機(jī)械表都有防滑裝置,自動機(jī)械表，自動上弦機(jī)芯的動力由機(jī)芯中擺錘的重量驅(qū)動,注:跑步戴運動手環(huán)也可以，可以記錄距離等數(shù)據(jù)；不要帶普通的機(jī)械表，會影響跑步的質(zhì)量,戴手表跑步就可以了。

當(dāng)然，如果手表連跑步都不能用，那就太精致了。運動的一般標(biāo)準(zhǔn)是非運動類的手表在打乒乓球、羽毛球等手擊類運動時要摘下來，而足球、籃球與此無關(guān)。運動手表除了網(wǎng)球、高爾夫、拳擊，都不用摘下來。使用沖擊鉆、打鼓等運動頻率較高的工作時，應(yīng)摘下手表。

最好不要。即使是運動款機(jī)械表，也不要做太劇烈的運動。因為震動大，對運動不好。除非另有說明，一般型號的手表都是日常防水的。如果經(jīng)常出汗戴著，就會腐蝕，汗水可能會流入。自動 機(jī)械表，自動上弦機(jī)芯的動力由機(jī)芯中擺錘的重量驅(qū)動。當(dāng)佩戴手表的手臂擺動時，會帶動鐘擺轉(zhuǎn)動，同時會帶動手表內(nèi)的主發(fā)條給手表上發(fā)條，將其推開。跑步時，人體要自然擺臂，手表會隨著擺臂來回擺動，容易使手腕酸痛，增加手腕負(fù)擔(dān)。2.手表的表帶承受來回的拉力，容易斷裂，劇烈震動容易損壞手表。

不會損壞。半自動和全自動 機(jī)械表都有防滑裝置。如果是滿的，即使自動錘子繼續(xù)擺動、纏繞，彈簧也只是“打滑”，不會再被擰緊。所以戴久了也不用擔(dān)心發(fā)條壞了。這一點從自動機(jī)械表出現(xiàn)開始就被設(shè)計師們考慮到了。機(jī)械表高強(qiáng)度耐磨鋼(部分高端零件甚至使用金剛石等。)用在傳動受力部分，不用擔(dān)心磨損。舉例:就像自行車飛輪，朝一個方向運動，但朝反方向運動時，棘爪會是平的，不會被強(qiáng)制推動棘爪接觸的齒圈。從安全角度考慮，盡量不要佩戴手表、金銀首飾等。鍛煉時。

戴手表跑步就可以了。這個沒有特殊要求，有些手表還有計時功能，用在跑步。只是有些人在戀愛出汗的時候戴皮帶手表，跑步，表帶會被侵蝕，汗水很容易侵蝕手表的表帶，手表戴太緊手腕很不舒服，跑步，否則真的沒問題。一般愛出汗的人都會選擇鋼帶手表，跑步，戴著也沒有問題，關(guān)于戴手表有兩種情況:1?？偙?，鍛煉手表的理由:跑步人體自然擺臂時，手表會隨著擺臂前后擺動。總表:1，容易使手腕酸痛，加重手腕負(fù)擔(dān)。，2.手表的表帶承受來回的拉力，很容易斷裂，而手表則容易因劇烈震動而損壞。運動手表:質(zhì)地輕硬，內(nèi)部結(jié)構(gòu)致密，空間不大；表帶是背膠材質(zhì)，緊密貼合手，減少震動，注:跑步戴運動手環(huán)也可以，可以記錄距離等數(shù)據(jù)；不要帶普通的機(jī)械表，會影響跑步的質(zhì)量。