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接納自動(dòng)思維,接納才能克服情緒障礙

來源:整理 時(shí)間:2023-05-28 15:09:25 編輯:聰明地 手機(jī)版

容忍他們,因?yàn)闆_突是一種顧慮,接納是一種讓沖突消失的方法,真正的接納會(huì)是這樣的,所以,真正傷害我們的不是情緒本身,而是你想通過自己的錯(cuò)誤方式改變情緒思維面對(duì)情緒,努力讓自己什么都不做(思維對(duì)抗),或者把注意力轉(zhuǎn)移到其他的關(guān)注上,情緒就消失了自動(dòng)內(nèi)心就平靜了,接納。

如何學(xué)會(huì) 接納

1、如何學(xué)會(huì) 接納

接納。容忍他們,因?yàn)闆_突是一種顧慮,接納是一種讓沖突消失的方法。真正的接納會(huì)是這樣的。無論你有什么情緒,你都允許它們出現(xiàn),盡量不去抗拒,就像一塊石頭落入大海。一個(gè)人真正開始變得強(qiáng)大,不是因?yàn)樗麤]有情緒,而是因?yàn)樗軓膬?nèi)心產(chǎn)生各種情緒接納并且不會(huì)被這些情緒牽著鼻子走。所以,真正傷害我們的不是情緒本身,而是你想通過自己的錯(cuò)誤方式改變情緒思維面對(duì)情緒,努力讓自己什么都不做(思維對(duì)抗),或者把注意力轉(zhuǎn)移到其他的關(guān)注上,情緒就消失了自動(dòng)內(nèi)心就平靜了。

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文章TAG:接納自動(dòng)思維接納克服思維障礙自動(dòng)

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