常見于正常人運(yùn)動(dòng)后，興奮，激動(dòng)，抽煙，喝酒，喝濃茶。也可見于發(fā)熱、休克、貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、心力衰竭以及阿托品、腎上腺素和麻黃堿的應(yīng)用。如果心率在160 ~ 220次/分之間，通常稱為陣發(fā)性心動(dòng)過速。心率低于60次/分(一般高于40次/分)稱為竇性心動(dòng)過緩?？梢娪陂L期從事重體力勞動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員；病理表現(xiàn)為甲狀腺功能減退、顱內(nèi)壓增高、梗阻性黃疸、洋地黃、奎尼丁或普萘洛爾用藥過量或中毒。

心率的正常范圍是每分鐘60100次。休息時(shí)的平均值為心率約7080次/分鐘。如果心率每分鐘少于60次，我們稱之為心動(dòng)過緩。而如果心率每分鐘超過100次，我們稱之為心動(dòng)過速。正常人的心率有一定波動(dòng)。心率可因劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、睡眠、飽餐和寒冷刺激而波動(dòng)。正常值應(yīng)該在60倍到100倍之間，是一個(gè)正常人的心率的正常值。

比如跑步后心率會(huì)增加，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)140次/分鐘和150次/分鐘。心率的正常值一般是靜息或休息時(shí)測(cè)得的心率的水平，一般為60100次/分鐘。如果低于60次/分，則認(rèn)為是心動(dòng)過緩；如果是每分鐘100次以上，就是心動(dòng)過速。心率太快或太慢都對(duì)心臟不好。如果靜息狀態(tài)在6070次/分鐘左右，這是心率的一個(gè)比較好的理想范圍。

running心率150比較合適。1.熱身活動(dòng):70 ~ 100次/分鐘；2、有氧減脂勻速跑:初學(xué)者100 ~ 140次/分鐘，基礎(chǔ)跑者130 ~ 150次/分鐘；3、快速運(yùn)行、變速運(yùn)行或間歇運(yùn)行150 ~ 180次/分鐘；4.如果你是高水平跑者，建議以145 ~ 165次/分鐘為主要訓(xùn)練區(qū)間，結(jié)合150 ~ 180次/分鐘變速跑和間歇跑(不超過總訓(xùn)練量的25%)，可以快速提高專項(xiàng)耐力水平。

心率是一個(gè)用來描述心動(dòng)周期的專業(yè)術(shù)語，指的是心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，以第一聲為準(zhǔn)。正常人的心率范圍是每分鐘60100次，而大多數(shù)人在每分鐘6080次上下波動(dòng)。實(shí)際上，正常成年人安靜時(shí)的心率有顯著的個(gè)體差異，但平均約為每分鐘75次。心率可能會(huì)因年齡、性別、自身生理狀況而有所不同。新生嬰兒心率比較快，達(dá)到每分鐘130次。成年人中，女性心率一般比男性快一點(diǎn)，同一個(gè)人在安靜或睡覺時(shí)心率會(huì)慢下來，但在運(yùn)動(dòng)或興奮時(shí)

我們?cè)跍y(cè)量心率的時(shí)候，一定要測(cè)量安靜狀態(tài)下每分鐘的心跳次數(shù)，因?yàn)槿绻皇窃诎察o狀態(tài)下，心率也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，比如跑步的時(shí)候心率會(huì)增加的更快，游泳的時(shí)候/12344。心率也會(huì)比安靜的時(shí)候快，但是這些動(dòng)作中心率的增加往往是正常的，如果恢復(fù)到安靜狀態(tài)，心率很快就會(huì)恢復(fù)正常。但問題是心率在安靜狀態(tài)下有多少。