你也提到播放音樂是你聽過的歌，或者你聽了一遍就在ui里記住了然后不斷的播放,人可能會(huì)在相對(duì)放松的狀態(tài)下，或者在重復(fù)做某件事(比如跑步或散步)感到無(wú)聊的時(shí)候，“給自己找點(diǎn)事做”，這樣大腦就不會(huì)太放松，保持興奮,你可以試著放松，做自己想做的事，不要壓抑自己，給自己更多釋放情緒的空間，不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)愛自己，對(duì)自己滿意。
是不是有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的味道？這個(gè)時(shí)候，如果有人突然打斷你，或者有別的東西吸引你，你不會(huì)放歌。我覺得很正常。人可能會(huì)在相對(duì)放松的狀態(tài)下，或者在重復(fù)做某件事(比如跑步或散步)感到無(wú)聊的時(shí)候，“給自己找點(diǎn)事做”，這樣大腦就不會(huì)太放松，保持興奮。
2、復(fù)習(xí)看書的時(shí)候 大腦總是循環(huán) 放歌,煩死了你可以試著放松，做自己想做的事，不要壓抑自己，給自己更多釋放情緒的空間，不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)愛自己，對(duì)自己滿意。其次，不要總是抱怨音樂，以為只是因?yàn)橥嬉魳酚绊憣W(xué)習(xí)，這種想法是錯(cuò)誤的，但是會(huì)更加鼓勵(lì)玩音樂。你應(yīng)該發(fā)自內(nèi)心地接受音樂，而且真的認(rèn)為玩音樂不會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，喜歡，接受，這樣心里就不會(huì)有對(duì)抗。音樂來(lái)了，不要抗拒，要接受，就像聽歌一樣，原來(lái)放音樂真的一點(diǎn)都不會(huì)影響你的效率。你也提到播放音樂是你聽過的歌，或者你聽了一遍就在ui里記住了然后不斷的播放，我以前也是這樣，感覺音樂細(xì)胞很旺盛。其實(shí)這一方面是因?yàn)槟愕纳窠?jīng)過于緊張敏感，另一方面也是因?yàn)槟切〇|西都是潛意識(shí)的，可能你經(jīng)歷過的煩躁和焦慮一直壓在潛意識(shí)里沒有釋放出來(lái)，現(xiàn)在通過音樂釋放出來(lái)，所以主要還是要調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，自然不要過度。
