對(duì)抗訓(xùn)練，怎樣練對(duì)抗能力
怎樣練對(duì)抗能力2，練對(duì)抗肌肉有什么好處3，分化訓(xùn)練和對(duì)抗訓(xùn)練哪個(gè)更能快速增大肌肉圍度4，如何加強(qiáng)身體對(duì)抗能力5，怎樣訓(xùn)練能加強(qiáng)身體的對(duì)抗能力需要訓(xùn)練多久6，1個(gè)人怎樣做對(duì)抗訓(xùn)練1，怎樣練對(duì)抗能力實(shí)戰(zhàn)，體能，力量2，練對(duì)抗肌肉有什么好處要有節(jié)奏的練習(xí)不要過多也不要今天練習(xí)過了明天就不練了，反正就是要每天堅(jiān)持聯(lián)系就OK了。有力量練隊(duì)肌肉可以強(qiáng)身健體3，分化訓(xùn)練和對(duì)抗訓(xùn)練哪個(gè)更能快速增大肌肉圍度各有各的優(yōu)點(diǎn),分化訓(xùn)練可以使用大重量或超負(fù)荷而對(duì)抗只能使用相對(duì)較小的重量分化更好一些|當(dāng)然是分化訓(xùn)練快一些.分化訓(xùn)...
更新時(shí)間：2023-09-06標(biāo)簽： 對(duì)抗訓(xùn)練怎樣練對(duì)抗能力 全文閱讀