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關(guān)于抑郁的最新研究，關(guān)于抑郁癥請(qǐng)幫我分析一下

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-04-16 15:02:31 編輯：智能門戶手機(jī)版

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1，關(guān)于抑郁癥請(qǐng)幫我分析一下
2，抑郁癥的最新研究動(dòng)態(tài)
3，抑郁癥

1，關(guān)于抑郁癥請(qǐng)幫我分析一下

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究竟什么才是抑郁，讓我們用一句話來(lái)總結(jié)好嗎：只要你體會(huì)不出生活是美妙的就是抑郁。當(dāng)然這個(gè)和沒(méi)錢沒(méi)車沒(méi)配偶的煩惱是不同的。美妙的多與少就可以大致衡量嚴(yán)重的程度。至于你說(shuō)你有什么癥狀，那就各不相同了。你當(dāng)然也不要想辦法弄清那些讓你抑郁的該死的理由，因?yàn)槟憔退闩澹悴⒉粫?huì)好。不是我不鼓勵(lì)你，而是你抑郁后這些問(wèn)題才會(huì)出來(lái)打擾你。如果你不抑郁，以前的陳年舊事會(huì)消失。并且：每個(gè)人都有讓自己挫敗的舊事。明白沒(méi)？然后，抑郁和正常人最大的差別是在于是否剝奪了活下去的權(quán)利。換句話說(shuō)：抑郁的日子里你沒(méi)有愉快感，感覺(jué)不到生命是奔騰的，活躍的。而正常人會(huì)感覺(jué)每一刻沒(méi)一天都是嶄新的。其實(shí)，人世間最最悲哀的事情是心臟跳動(dòng)著血液流動(dòng)著鼻子呼吸著，卻對(duì)生活失去了希望與興趣。不是嗎？而，抑郁這種疾病正是給人類帶來(lái)了看似讓人好好的卻失去對(duì)生命的追求的滅頂之災(zāi)。不說(shuō)了，目前美國(guó)對(duì)抑郁的研究處在先列水平，都沒(méi)查明原因，只知道大腦缺什么，吃什么藥！而我們，費(fèi)什么勁，吃不吃藥你自己選擇。

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2，抑郁癥的最新研究動(dòng)態(tài)

抑郁癥和病毒，應(yīng)無(wú)直接關(guān)系。抑郁癥患者，渾身乏力,對(duì)什么都沒(méi)有興趣,很不開(kāi)心，不與人溝通，凡事往壞方向想，脾氣暴躁，有自殘傾向。愈來(lái)愈多證據(jù)顯示，抑郁癥與缺鈣關(guān)系明顯：1.老人抑郁病又名老人癡呆患者，因無(wú)牙啃骨頭及怕吃蛋黃致缺鈣；2.更年期抑郁癥＿＿因收經(jīng)，骨質(zhì)流失致缺鈣；3.產(chǎn)后抑郁病患者，因鈣供應(yīng)胎兒致缺鈣；4.冬日抑郁病患者，因冬天日短陽(yáng)光少，致維生素D不足，影響吸收致缺鈣；5.兒童抑郁病又名自閉癥患者，因骨骼生長(zhǎng)大量需求致缺鈣等，他（她）們都未必患有肝炎，只是長(zhǎng)期血中缺鈣，需由骨頭抽調(diào)應(yīng)用，便會(huì)引起大腦損害。缺鈣令患者情緒失控。抑郁癥亦與缺乏維生素B群有關(guān)，患者身體感到不適，主要包括：食欲不振、目光呆滯、感到疲勞、越睡越倦、容易焦慮、心情不暢，咀角發(fā)炎、口臭、脫發(fā)、皮膚痕癢及甲旁起倒刺等。缺B令患者心情很差。大部份醫(yī)師治療抑郁癥用藥，可歸成二大類：1.開(kāi)心丸＿＿藥如其名，有抗抑郁作用。2.補(bǔ)充劑＿＿包括鈣片及維生素B雜片。由於開(kāi)心丸會(huì)成癮及有多種副作用，故使用受管制，要醫(yī)師簽字才可購(gòu)買。非迫不得以，切勿亂用。而吃鈣片或吃B雜片，肯定不如從食物中攝取，健康合理。高鈣食物包括：.奶及乳酪類（乳酸鈣）；蛋黃（磷酸鈣）；和骨頭或貝類，深綠蔬菜（碳酸鈣）等。維生素B群存在於谷類，豆類，豬肝及深綠蔬菜中。

跟病毒無(wú)關(guān),其實(shí)得抑郁癥具體上來(lái)說(shuō)是一種心理上的疾病,或者是平常生活的作息不正常而導(dǎo)致身體發(fā)病,去看醫(yī)生或調(diào)整自己的某些不良生活習(xí)慣.女性容易得也許是因?yàn)楸容^多愁善感的緣故吧.心理健康了也就沒(méi)這些問(wèn)題了.再看看別人怎么說(shuō)的。

抑郁癥的最新研究動(dòng)態(tài)

3，抑郁癥

抑郁癥患者在全世界范圍內(nèi)明顯增多。他們自感十分痛苦，甚至消極厭世。美國(guó)國(guó)立精神衛(wèi)生研究所針對(duì)抑郁癥患者實(shí)際情況，對(duì)他們提出以下幾條自療措施：（1）千萬(wàn)不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬。（2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。（3）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往。（4）盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問(wèn)等，但不要太多。（5）不要急躁，對(duì)自己的病不要著急，治病需要時(shí)間。（6）病人在沒(méi)有同對(duì)自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。（7）不妨把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。許多種心理治療都能夠有效地治療抑郁癥。心理治療能夠幫助病人分析他們的問(wèn)題的來(lái)源，教會(huì)他們?nèi)绻?yīng)付生活中的各種誘發(fā)抑郁癥的事件，教會(huì)他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)自己的行動(dòng)增加強(qiáng)化和生活滿意度，減少導(dǎo)致抑郁的行為。有兩種心理治療－認(rèn)知治療（由貝克首創(chuàng)）和人際治療－被發(fā)現(xiàn)對(duì)抑郁癥有良好的療效。在認(rèn)知治療中，醫(yī)生幫助病人改變導(dǎo)致抑郁的行為和思維方法。在人際治療中，醫(yī)生幫助病人改變?nèi)穗H交往中導(dǎo)致抑郁的行為方式。總體來(lái)看，對(duì)嚴(yán)重抑郁癥病人，特別是重復(fù)發(fā)作的病人，要得到滿意的療效，需要抗抑郁藥物（有時(shí)候電休克）和心理治療同時(shí)使用。抑郁的中醫(yī)治療對(duì)于抑郁癥的治療，千百年來(lái)，經(jīng)過(guò)歷代中醫(yī)學(xué)家的探索，不斷積累總結(jié)，已形成了一系列具有中醫(yī)特色的治療方法。根據(jù)辨證施治的原則，或?qū)⒁钟舭Y分為虛證、實(shí)證兩大類；或?qū)⑵浞譃楦螝庥艚Y(jié)、郁久化火、氣滯血瘀、心脾兩虛、陰虛火旺等若干證型。病之初起，情志所傷，肝氣郁結(jié)，傷在氣分，多屬實(shí)證，臨床表現(xiàn)多為抑郁不暢，精神不振，胸悶脅痛，善太息，不思飲食，治療以疏肝理氣解郁為主。《證治匯補(bǔ)·郁證》中提出：“郁病雖多，皆因氣不調(diào)，法當(dāng)順氣為先?！贝朔仁且钟舭Y初起的常見(jiàn)法則，也是抑郁癥治療最基本、最重要的法則，如病情遷延日久，由氣及血，化火傷陰，病及心脾腎，多屬虛證。治療則分別采用養(yǎng)心安神、補(bǔ)益心脾、滋補(bǔ)肝腎等法則。著名的中藥方劑有：柴胡疏肝散、丹梔逍遙散、甘麥大棗湯等。針灸治療精神病在我國(guó)已有修久歷史，在歷代文獻(xiàn)記載中，約有130個(gè)穴位與治療精神疾病有關(guān)，如四關(guān)穴、十三鬼穴等，特別值得一提的是自20世紀(jì)50年代以來(lái)，電針灸治療抑郁癥經(jīng)過(guò)幾十年的研究觀察，取得了可靠的療效，臨床顯效率可達(dá)75.2%。另外，抑郁癥的心理治療，也被歷代醫(yī)家所重視，《素問(wèn)·湯液醪醴論》指出：“精神不進(jìn)，志意不治，故病不可愈”。強(qiáng)調(diào)心理活動(dòng)直接影響疾病的病程和預(yù)后。清代名醫(yī)葉天士在診治抑郁癥患者時(shí)，也一再提及“惟怡悅開(kāi)爽，內(nèi)起郁熱可平”、“各宜怡悅開(kāi)懷，莫令郁痹綿延”、“務(wù)以寬懷解釋”等，否則郁結(jié)不解，徒恃藥石，其效不著。因而，抑郁癥的治療必須配以精神的調(diào)理，由于抑郁癥病因病機(jī)能復(fù)雜多樣，治療也要適乎其變，因人而異。隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，抑郁癥的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，抑郁癥的早期診斷及治療，越來(lái)越受到重視，縱觀歷代中醫(yī)學(xué)家對(duì)抑郁癥癥病因病機(jī)的論述，經(jīng)歷由萌芽到發(fā)展，從發(fā)展到逐步完善的歷程，從而形成了系統(tǒng)的理論體系，總結(jié)出一系列的治療法則及方法，繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精華，必將為更多的抑郁癥患者帶來(lái)福音。患了憂郁癥試試四療法憂郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法：體育療法 鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭(zhēng)在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開(kāi)始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫(yī)生的同意。營(yíng)養(yǎng)療法 許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。精神療法 憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來(lái)看待世界和他自己的。為了改變這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，洛杉磯精神醫(yī)療中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行動(dòng)。因三詞的英文字母均以A開(kāi)頭，故稱。明白：首先要承認(rèn)自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無(wú)異常，以及感覺(jué)思維的差別和身體反應(yīng)等。回答：要學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來(lái)。先寫(xiě)下自己的錯(cuò)誤想法，再寫(xiě)下一個(gè)較為實(shí)際的選擇答案，其目的是在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的想法。寫(xiě)完，詢問(wèn)自己："這會(huì)是真的嗎？"然后再問(wèn)自己："從另一個(gè)方面該怎樣看呢？" 行動(dòng)：如果你感到不被人注意，那你就換一個(gè)新方式；如果你在工作中不能得心應(yīng)手，則應(yīng)修一門課程來(lái)提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作。還要多計(jì)劃一些活動(dòng)，使自己的生活規(guī)律化。 交際療法 研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。美國(guó)某精神健康研究室最近發(fā)起了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，口號(hào)是"朋友乃良藥"。他們認(rèn)為，社會(huì)支持甚至可使人延年益壽。

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抑郁癥