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1，高科技的食品有哪些

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高科技的食品有哪些

2，增高的食物有哪些

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其實長高不但要掌握住正確的長高方法，關鍵還要防止一些不利的因素影響我們的長高。生長激素在夜間11點到凌晨1點分泌最旺盛，一般睡眠后45到90分鐘開始分泌，平均在睡后70分鐘達到高峰，人睡熟時，激素才開始分泌。所以你應該注意你的睡眠時間。最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm。合理調節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當節(jié)制。不抽煙，不飲酒。保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。此外生活中多吃下列五大營養(yǎng)食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、柑桔。此外還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚、動物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等也可以多吃。身材矮小的患者都在追求長高的方法，希望能夠通過長高的方法擺脫個子矮的痛苦，但是并不是每個人都能找到正確的增高的方法。對疾病引起的身材矮小要首先祛除疾??；對營養(yǎng)不良引起的身材矮小要補充營養(yǎng)素的同時，還要根據(jù)患者的年齡適當輔以增高產(chǎn)品等措施。增高產(chǎn)品中我推薦效果最好的博卡邦成長發(fā)育片，博卡邦成長發(fā)育片是歐美知名的增高產(chǎn)品，是由十多位國際資深的專家、博士多年辛苦研究的結晶，它創(chuàng)造性的應用現(xiàn)代高新科技，通過促進刺激腦垂體分泌生長激素，突破遺傳障礙，同時延緩骨骺線閉合，為增高爭取更多時間，再加上大劑量補充骨骼營養(yǎng)，三管齊下共同作用，讓增高效果更加卓越，所以博卡邦才會成為歐美著名的增高產(chǎn)品，是高科技成就了博卡邦，讓博卡邦成為廣大身高不理想的青少年的福音。有需要的朋友可以選擇試一下。

　　如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。　　要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。　　反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收. 促進增長，維護健康與身段的理想食物　　1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康大有裨益，這是專家們共同的意見。　　2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。　　3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。　　4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在傳統(tǒng)中國文化中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。　　5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜、芹菜或熱量少的食物。　　6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量，蔬菜湯也是。　　7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的源泉，為了美容及營養(yǎng)，每天要補給充分的維生素。　　8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。　　9、多運動：讓多余的能源盡量消耗，否則存積在體內，會轉化成脂肪。　　10、多吃生菜：如紅蘿卜、芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。　　吃東西的幾個原則　?。ㄒ唬┞裕郝剡叧赃呅蕾p味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間。　?。ǘ┒嗪人核缓袩崃?，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不凈物，使你的肌膚更漂亮。　?。ㄈ┥裕河湍伒恼{味汁是發(fā)胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。　?。ㄋ模┤斯じ饰读洗嫣牵禾鞘亲罡叩木Y源，最后會變成熱量。其它脂肪或淀粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。　?。ㄎ澹┥忱何阌怪M言沙拉對美容有很大的效果，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。　　其它的食物諸如巧克力、咖啡、牛油、紅薯、炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數(shù)字也要視各人的體質而略為增減。　　為防止體重的增重，平時要養(yǎng)成測量體重的習慣。運動加營養(yǎng):長高不是夢想　　市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統(tǒng)的運動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。

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3，現(xiàn)在有什么高科技蔬菜水果

我也沒見過，你是聽新聞吧，那些都是實驗的結果．沒有正式給消費者消費呢！

不知道沒見過我估計快拉

北京舊有種的，是那種采摘園類型的

蔬菜和水果種類繁多，含有人體所需要的多種營養(yǎng)成分，是膳食維生素和無機鹽的主要來源，還含有豐富的纖維素、果膠和有機酸等，能刺激胃腸蠕動和消化液分泌，對促進人們的食欲和幫助消化起著很大作用，但是蛋白質和脂類含量很低。　　一、蔬菜的分類：按其結構及可食部分不同，可分為葉菜類、根莖類、瓜類與茄果類和鮮豆類等。其所含的營養(yǎng)成分，因其種類不同各有其特點。　　1、葉菜類：包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、莧菜、韭菜、芹菜及蒿菜等，主要提供胡蘿卜素、維生素C和B2。其中油菜、莧菜、雪里蕻、薺菜和菠菜，含胡蘿卜素及維生素C較豐富。無機鹽的含量也較多，尤其是鐵，不僅量多，而吸收利用率也較好，因此這些食品對預防貧血是非常重要的。但是，蛋白質的含量較少，平均約為2%；脂肪含量則更少，平均不超過0.5%；碳水化物一般也不超過5%。　　2、根莖類：包括蘿卜、馬鈴薯、藕、甘薯、山藥、山藥、芋頭。藕和甘薯中含淀粉較高，約15～30%，以甘薯為最高。胡蘿卜含有較高的胡蘿卜素，每百克可達4.07毫克。蛋白質和脂肪含量普遍不高，其中馬鈴薯和芋頭中含蛋白質相對較高，約2%。根莖類也含有鈣、磷、鐵等無機鹽，但含量不多。　　3、瓜類與茄果類：包括冬瓜、南瓜、西葫蘆、絲瓜、黃瓜、茄子、西紅柿和辣椒等。這類的營養(yǎng)素含量均較低。但辣椒含有豐富的維生素C和胡蘿卜素。每斤西柿含維生素C的量相當于2斤香蕉或2斤半蘋果或3斤梨。由于西紅柿本身含有機酸，能保護維生素C不受破壞，烹調損失要少得多。　　4、鮮豆類：包括毛豆、豌豆、蠶豆、扁豆、豇工和四季豆等。與其它蔬菜相比，鮮豆類蛋白質、碳水化物、維生素和無機鹽的含量較豐富。鮮豆中的鐵也易于消化吸收，蛋白質的質量也較好。　　水果的分類：可將水果分為鮮果類和干果類。前者種類很多，有蘋果、桔子、桃子、梨、杏、葡萄、香蕉等；后者是新鮮水果經(jīng)加工制成的果干，如葡萄干，杏干，密棗和柿餅等。　　蔬菜的營養(yǎng)特點：蔬菜是提供人體維生素C、胡蘿卜素和維生素B2的重要來源，尤其是維生素C的含量極其豐富。蔬菜在膳食中所占比例較大，故極為重要。一般情況下，這些維生素在各種新鮮綠葉蔬菜中含量最豐富，瓜類和茄果類中含量相對較少。在綠葉菜中，除維生素C外，其它維生素素含量均是葉部比根莖部高，嫩葉比枯葉高，深色的菜葉比淺色的高。所以在選擇蔬菜時，應注意選新鮮、色澤深的蔬菜。　　蔬菜也是人體無機鹽的重要來源，尤其是鉀、鈉、鈣和鎂等。它們在體內的最終代謝產(chǎn)物呈堿性，故稱"堿性食品"。而糧、豆、肉、魚和蛋等富含蛋白質的食物，由于硫和磷很多，體內轉化后，最終產(chǎn)物多呈酸性，故稱為"酸性食品"。人類膳食中的酸性和堿性食品必須保持一定的比例，這樣有利于機體維持酸堿平衡。所以吃蔬菜和水果對維生素體內酸堿平衡起著重要作用。某些蔬菜如菠菜、牛皮菜、蕹菜和蔥頭等，因含有較多量的草酸，易和鈣形成難以被人體吸收的草酸鈣，不利于鈣的吸收利用，故在需要被充鈣質的病人中，應注意選擇雪里蕻、油菜、芥藍菜等鈣含量高、機體易于利用的蔬菜。　　蔬菜還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利于糞便排出。有人發(fā)現(xiàn)，膳食纖維還可防止和減少膽固醇的吸收，所以多吃蔬菜有利于預防動脈粥樣硬化。水果的營養(yǎng)特點：新鮮水果的營養(yǎng)成分，主要含維生素和無機鹽，尤其是維生素C。據(jù)營養(yǎng)專家分析，新鮮大棗維生素C的含量高達540mg/100g，是一般蔬菜和其它水果含量的30~100倍；酸棗的含量更高，達830~1170mg/100g。人體內的利用率也高，平均達86.3%。紅黃色水果，如柑桔、杏、菠蘿、柿子等均含有較多的胡蘿卜素。葡萄和紅棗中，含有較高的碳水化合物，葡萄中以葡萄糖為主，可以直接吸收利用，此外還含有十幾種氨基酸是營養(yǎng)價值較高的果品。另外，水果中也含有較多的Ca、P、Fe、Cu、Mn等無機元素。水果中蛋白質含量不到1.5%。有的水果，如葡萄、杏、梨和柿子等不含脂肪或含量極微。　　在干果中，因加工時損失，維生素含量明顯降低。但是蛋白質、碳水化合和無機鹽類因加工使水份減少，含量相對增加。如鮮葡萄中蛋白質含量為0.7%、碳水化合物11.5%，Ca為19mg/100g，而加工成葡萄干后，依次增加到4.1%、78.7和 101mg/100g。加工后的干果，雖失去某些鮮果的營養(yǎng)特點，但易于運輸和貯存，有利于食品的調配，使飲食多樣化，故干果類仍是有一定的食用價值。在我國，動物性食品攝入不足，蔬菜和水果中的胡蘿卜素是膳食維生素A的主要來源。在各種綠色、橘黃色及紅色蔬菜中都含有較高的胡蘿卜素。有些水果也能提供豐富的b-胡蘿卜素，水果中含量較高的有芒果，柑橘類，杏，柿子等。　　蔬菜和水果中常含有各種芳香物質，使食物有香味、刺激食欲、有助于食物的消化吸收。水果中含有各種有機酸，主要有蘋果酸、檸檬酸和酒石酸等，這些成分一方面可使食物具有一定的酸味，可刺激消化液的分泌，有助于食物的消化；另一方面，使食物保持一定的酸度，對維生素C的穩(wěn)定性具有保護作用。由于其中還含有纖維素、果膠和有機酸等，能刺激胃腸蠕動和消化液分泌，對促進人們的食欲和幫助消化起著很大作用。　　合理利用：蔬菜雖含有豐富的維生素和無機鹽，但烹調加工不合理，可造成這些營養(yǎng)素的大量損失。B族維生素和無機鹽易溶于水，所以蔬菜宜先洗后切，避免損失。洗好后的蔬菜，放置時間也不宜過長，以避免維生素被氧化破壞，尤其要避免將切碎的蔬菜長時間浸泡在水中。烹調時，要盡可能做到急火快炒。有人試驗證明，蔬菜煮3分鐘，其中維生素C損失5%，10分鐘達30%。為了減少維生素的損失，烹調時，加入少量淀粉，可以保護維生素C不被破壞。有些蔬菜如菠菜等，為減少草酸對鈣吸收的影響，在烹調時，可先將蔬菜放在開水中煮或燙一下后撈出，使其中的草酸的大部分溶留在水中。　　蔬菜鮮嫩，富含水分，具有生命活力。新上市蔬菜從表面看似乎停止了生長，實際上仍然進行著復雜的生理和生物化學變化，其營養(yǎng)成分逐漸下降。應盡量選擇新鮮蔬菜，特別注意不要吃腐爛的蔬菜，尤其是爛白菜。因為白菜中含有大量的硝酸鹽，腐爛后經(jīng)細菌作用，可轉變成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽不僅能使血液中的低鐵血紅蛋白變成高鐵血紅蛋白，使血液失去載氧能力而引起食物中毒，同時還能促使胺形成亞硝胺，這是一種致癌物質。　　某些蔬菜具有藥用價值，例如胡蘿卜，含豐富的胡蘿卜素，常被用來治療夜盲癥和干眼病等。由于胡蘿卜素屬脂溶性維生素，需要以食用油將胡蘿卜素烹調煮熟后食用，可使消化利用率明顯增加。胡蘿卜還有降壓、強心、抗炎和抗過敏作用，讓高血壓患者飲胡蘿卜汁，有降低血壓作用。大蒜的功用更多，具有良好的殺菌、降脂、降壓、降血糖、解毒等作用

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