用什么測(cè)體脂率準(zhǔn)確手機(jī)測(cè)的不太準(zhǔn)是不是需要買(mǎi)體脂稱體脂稱測(cè)的也不準(zhǔn)。真正準(zhǔn)的是健身房的測(cè)量器，好的需要二十幾萬(wàn)，一般的也需要幾萬(wàn)塊的。2，怎樣測(cè)算一次運(yùn)動(dòng)所消耗的體脂方法很簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)前上秤（要數(shù)字式的，精確度高）紀(jì)錄體重。運(yùn)動(dòng)后再上秤（如果身上衣服汗?jié)窳?，最好脫掉再秤，一個(gè)朋友就教練給她濕的衣服下擺提了一下，輕了幾十克），紀(jì)錄數(shù)值，把這個(gè)數(shù)值加上運(yùn)動(dòng)時(shí)喝掉的水的總量，再減去運(yùn)動(dòng)前的體重，得出一個(gè)數(shù)字。如果有問(wèn)題請(qǐng)百度hi我我將盡快給您回復(fù)如果滿意請(qǐng)盡快采納O(∩_∩)O謝謝..體脂指數(shù)（bmi）＝體重...