給自己的心靈空間，讓自己一下子想夠，然后就算想完了也要接受這種擔心和緊張的狀態(tài),凡事都要往好的方面想，多花點時間在提升自己的東西上，或者加強自己的興趣愛好，多參加戶外活動和一些社交活動,慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)，即使你去想，也不會因為你去想，而變成你所想的人或事,讓它想它想要的。

你好，能具體點嗎？如果你總是胡思亂想，那就讓你的想法去吧。讓它想它想要的。你要一直抵制它，抵制它。不然就像你現(xiàn)在的狀態(tài)。越壓抑越反抗。給自己的心靈空間，讓自己一下子想夠，然后就算想完了也要接受這種擔心和緊張的狀態(tài)。慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)，即使你去想，也不會因為你去想，而變成你所想的人或事。具體可以私信我。

由于人腦與計算機非常相似，它記錄和儲存了大量使我們能夠進行各種思維和心理活動的信息，如立體信息、圖像信息、抽象信息和超抽象信息。這些信息通常記錄在生物分子和大分子(如RNA、氨基酸、蛋白質(zhì)等)上。)的神經(jīng)細胞。而且由于這些信息的分子載體是可以帶電的，所以人腦中的所有信息都可以按照電分為三類:正信息、負信息和中性信息。正是由于存在著各種電性和電能不同的信息，當這些信息元素被內(nèi)外因素激活時，人才能進行各種復雜的思維和心理活動，從而產(chǎn)生各種情緒的心理現(xiàn)象，如價值、欲望、算計、推理、恐懼、做夢、成癮等。如果人腦中沒有信息，尤其是帶電的信息，人幾乎無法思考，更談不上產(chǎn)生各種心理現(xiàn)象。就像電腦沒有預先存儲一定的信息就無法工作一樣。

首先，從心底鼓勵自己做一個健康快樂積極向上的人。凡事都要往好的方面想，多花點時間在提升自己的東西上，或者加強自己的興趣愛好，多參加戶外活動和一些社交活動。多做一些有意義的事情，自然就不會去想那些沒有意義的事情了。還有一點，不要熬夜。早睡早起。我個人發(fā)現(xiàn)經(jīng)常熬夜會讓人感覺很消極。

我覺得你有一點輕微的抑郁癥，因為我之前也有過和你類似的經(jīng)歷，腦子里不停的在想。有時候強迫自己停下來是不可能的，總有猜忌，總覺得別人在背后“密謀”，商量什么事情不要讓我知道。我也很郁悶，后來去醫(yī)院做了心理CT檢查。醫(yī)生說我輕微抑郁，可能是心理壓力過大，或者腦力勞動過度，晚上不注意休息，建議你也去專門的醫(yī)院做心理CT，以便盡早發(fā)現(xiàn)和糾正，避免出現(xiàn)嚴重的抑郁癥。