給自己的心靈空間，讓自己一下子想夠，然后就算想完了也要接受這種擔(dān)心和緊張的狀態(tài),凡事都要往好的方面想，多花點(diǎn)時(shí)間在提升自己的東西上，或者加強(qiáng)自己的興趣愛(ài)好，多參加戶(hù)外活動(dòng)和一些社交活動(dòng),慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使你去想，也不會(huì)因?yàn)槟闳ハ?，而變成你所想的人或?讓它想它想要的。

你好，能具體點(diǎn)嗎？如果你總是胡思亂想，那就讓你的想法去吧。讓它想它想要的。你要一直抵制它，抵制它。不然就像你現(xiàn)在的狀態(tài)。越壓抑越反抗。給自己的心靈空間，讓自己一下子想夠，然后就算想完了也要接受這種擔(dān)心和緊張的狀態(tài)。慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使你去想，也不會(huì)因?yàn)槟闳ハ耄兂赡闼氲娜嘶蚴?。具體可以私信我。

由于人腦與計(jì)算機(jī)非常相似，它記錄和儲(chǔ)存了大量使我們能夠進(jìn)行各種思維和心理活動(dòng)的信息，如立體信息、圖像信息、抽象信息和超抽象信息。這些信息通常記錄在生物分子和大分子(如RNA、氨基酸、蛋白質(zhì)等)上。)的神經(jīng)細(xì)胞。而且由于這些信息的分子載體是可以帶電的，所以人腦中的所有信息都可以按照電分為三類(lèi):正信息、負(fù)信息和中性信息。正是由于存在著各種電性和電能不同的信息，當(dāng)這些信息元素被內(nèi)外因素激活時(shí)，人才能進(jìn)行各種復(fù)雜的思維和心理活動(dòng)，從而產(chǎn)生各種情緒的心理現(xiàn)象，如價(jià)值、欲望、算計(jì)、推理、恐懼、做夢(mèng)、成癮等。如果人腦中沒(méi)有信息，尤其是帶電的信息，人幾乎無(wú)法思考，更談不上產(chǎn)生各種心理現(xiàn)象。就像電腦沒(méi)有預(yù)先存儲(chǔ)一定的信息就無(wú)法工作一樣。

首先，從心底鼓勵(lì)自己做一個(gè)健康快樂(lè)積極向上的人。凡事都要往好的方面想，多花點(diǎn)時(shí)間在提升自己的東西上，或者加強(qiáng)自己的興趣愛(ài)好，多參加戶(hù)外活動(dòng)和一些社交活動(dòng)。多做一些有意義的事情，自然就不會(huì)去想那些沒(méi)有意義的事情了。還有一點(diǎn)，不要熬夜。早睡早起。我個(gè)人發(fā)現(xiàn)經(jīng)常熬夜會(huì)讓人感覺(jué)很消極。

我覺(jué)得你有一點(diǎn)輕微的抑郁癥，因?yàn)槲抑耙灿羞^(guò)和你類(lèi)似的經(jīng)歷，腦子里不停的在想。有時(shí)候強(qiáng)迫自己停下來(lái)是不可能的，總有猜忌，總覺(jué)得別人在背后“密謀”，商量什么事情不要讓我知道。我也很郁悶，后來(lái)去醫(yī)院做了心理CT檢查。醫(yī)生說(shuō)我輕微抑郁，可能是心理壓力過(guò)大，或者腦力勞動(dòng)過(guò)度，晚上不注意休息，建議你也去專(zhuān)門(mén)的醫(yī)院做心理CT，以便盡早發(fā)現(xiàn)和糾正，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁癥。