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1，你們有沒有治療抑郁癥的偏方

抑郁癥屬于西醫(yī)精神疾病的一種、是由于長期的精神壓抑而導致，其包含于中醫(yī)的“郁證”中，簡單的治療偏方多難以堅持，比如“快樂過好每一天”是最簡單的治療方法。所以，努力擺脫精神的煎熬是治療抑郁癥的最好辦法。加油??！希望在明天。。。

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你們有沒有治療抑郁癥的偏方

2，治療抑郁癥的偏方有哪些

資料來自沈陽解放軍93303醫(yī)院解放軍93303醫(yī)院專家為您解答：　治療抑郁癥的偏方一、保持友善的心態(tài)　　快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機體的控病能力?！　≡诖禾爝@個容易發(fā)病的季節(jié)，除了要調整和保持良好的生活習慣外，不妨給自己開一張“快樂處方”。早上起床記著要在出門前對著鏡子大聲說：“我很美，我是最棒的！”出門時別忘了在溫暖而充足的陽光里面帶微笑?！　≈委熞钟舭Y偏方二、積極參加運動　　每天適當參加一些力所能及的運動，比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持１－２個小時，可以排解陰霾的心情。如果有條件的話，建議你嘗試一下沖浪運動，從沖浪板摔下來的經(jīng)歷，可能遠超過四平八穩(wěn)地站在沖浪板順著海浪滑向陸地的經(jīng)驗。不過不管成功或失敗，只要抱著沖浪板走進海水，所有的煩惱都拋之腦后，而且這種快樂之情往往持續(xù)好幾天，感覺猶如站在世界的頂峰，會充滿征服高山大海的興奮和驕傲?！　≈委熞钟舭Y的偏方三、慎用鎮(zhèn)靜類制劑　　正因為失眠是導致抑郁的罪魁禍首，所以不少人為了治失眠，就吃各種鎮(zhèn)靜制劑。據(jù)了解，超過八成的失眠人群存在YAO物依賴性，多數(shù)是靠鎮(zhèn)靜制劑。不過，失眠是由心理、疾病、YAO物、環(huán)境、體質等五大因素引起的，一味靠鎮(zhèn)靜制劑，只能適得其反。

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3，治療抑郁癥的偏方

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　　抑郁癥飲食注意事項：　　一、有益于抑郁癥的食物：　　菠菜：研究人員發(fā)現(xiàn)，身體缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。　　深海魚：研究表明住在海邊的人生活比較愉快，不只是因為大海讓人神清氣爽，是因為住在海邊的人一般來說經(jīng)常會吃魚。海魚中的脂肪酸與常用的抗憂郁藥有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導路徑，增加血清素的分泌量。　　大蒜：吃大蒜雖然口氣不清新，卻會帶來好心情。研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺不那么疲倦和焦慮，也更不容易發(fā)怒。　　香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。　　低脂牛奶：適量的補充鈣質可以使人感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。　　櫻桃：櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠制造快樂。　　南瓜：南瓜之因此和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。　　雞肉：英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒后，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。　　二、不益于抑郁癥的食物：　　盡量避免富含飽和脂肪的食物：豬肉或油炸食物，因為這些食物會導致患者行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。　　過量的辛辣腌熏食物：忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因為會引發(fā)失眠的病因較多，因此患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。

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