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1，天熱降溫有什么高招

英國(guó)專家提出了10個(gè)防暑妙招，不妨一試：　　1.冷水涼腕。每過(guò)幾小時(shí)，就把你的手腕在冷水龍頭下沖三五秒鐘。因?yàn)槭滞筇幨茄苊芗牟课?，用冷水沖一下，能起到?jīng)鲅淖饔谩?　　2.溫水沖澡。經(jīng)常用溫水泡澡或淋浴，特別是在臨睡前，水溫比體溫稍低就行。　　3.呆在地下室。一般情況下，地下室的溫度會(huì)比上層低10℃—15℃左右。　　4.穿輕戴素。最好穿輕便、淺色的棉制衣物。合成纖維一般會(huì)吸熱，而棉制品則正好相反，有散熱的作用。　　5.拉好窗簾。當(dāng)你不在家時(shí)，可以把窗簾拉下來(lái)，阻止熱量進(jìn)入，讓室溫升高。　　6.多多飲水。在太熱天里，最好不要喝酒，不如喝點(diǎn)礦泉水或低糖汽水，當(dāng)然，最好喝點(diǎn)菊花茶，它能起到降溫醒腦的作用。　　7.選用蘆薈。女性可用冰涼的蘆薈油來(lái)代替普通的保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。　　8.放慢節(jié)奏。太熱天里，宜放慢節(jié)奏，避免劇烈活動(dòng)，以防體溫升高。如果你有跑步的習(xí)慣，最好在氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行，如每天早上7點(diǎn)前。　　9.使用冰袋。利用重復(fù)使用的冰袋，冰袋內(nèi)的液體會(huì)持續(xù)釋放涼意來(lái)降溫，舒解由天熱引起的頭痛。　　10.幻想雪天。身體坐好，向后仰倒，閉上雙眼，想象雪景。研究表明，這樣的“白日夢(mèng)”可以降低體溫。

心靜自然涼涼茶

雪一些冰塊用盆裝著，放在地式風(fēng)扇后面，開(kāi)著風(fēng)扇，一會(huì)后吹出來(lái)的風(fēng)也涼的

夏季防暑降溫的好方法：白開(kāi)水：中醫(yī)稱白開(kāi)水是“百藥之王”。喝白開(kāi)水時(shí)應(yīng)該選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開(kāi)水，這種白開(kāi)水具特性的生物活性，容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。茶水：鉀是人體重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉正常功能，特別是心肌正常運(yùn)動(dòng)。茶葉含鉀較多，占其比重的1.5%左右。菊花茶：《本草綱目》說(shuō)菊花茶有清熱解毒，平肝明目的功能。最佳的蔬果：苦瓜：苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火?？喙衔⒖嘧涛叮院竽艽碳と梭w唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑?？喙吓葜频臎霾瑁嫼笙钼?。番茄：愁苦甘酸、微寒、入肝、脾、腎經(jīng)脈，其功效可養(yǎng)顏美容、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積。綠豆：綠豆具有防暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效，可用于血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。最佳的調(diào)味品：食醋：中醫(yī)稱醋味酸微苦。醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。最佳的藥物：仁丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、小茴香、砂仁、陳皮等。主要用于高溫引起頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水士不服等癥。藿香正氣水：主要成分是藿香、蒼術(shù)、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏等。具有解表化溫、理氣和中的功效，適用于夏季因天氣變化、室內(nèi)空調(diào)過(guò)低等原因引起的外感風(fēng)寒。十滴水：主要成分是樟腦、大黃、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉葉油。用于治療中暑所致頭暈惡心，腹痛及胃腸不適等癥。清涼油：主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲(chóng)叮咬等。

天熱降溫有什么高招

2，生物制藥龍頭股有哪幾只

生物制藥龍頭股：　　豐原藥業(yè)(000153)　　公司已與安徽中人科技公司簽訂《合資經(jīng)營(yíng)企業(yè)合同》，設(shè)立安徽豐原中人藥業(yè)公司，從事植入劑新藥研發(fā)、生產(chǎn)和銷售。　　安科生物(300009)　　與合肥醫(yī)工醫(yī)藥就替吉奧片劑的生產(chǎn)技術(shù)及新藥證書(shū)、生產(chǎn)批件轉(zhuǎn)讓進(jìn)行合作。替吉奧片劑由合肥醫(yī)工醫(yī)藥開(kāi)發(fā)，于2007年獲得臨床批件，目前正在進(jìn)行臨床試驗(yàn)，預(yù)計(jì)2012年可以投產(chǎn)銷售?！　∑章骞煞?000739)　　公司研發(fā)的癌癥基因靶向診斷試劑具有高壁壘特性。資料顯示，該項(xiàng)目是采用人類遺傳基因組學(xué)技術(shù)鎖定癌癥靶點(diǎn)，用克隆蛋白或是天然蛋白作為探針，攜帶造影劑，以針劑的形式注射到人體內(nèi)?？勺鳛榇_認(rèn)癌細(xì)胞的大小及是否需要用藥物治療的依據(jù)。另外，普洛股份獨(dú)家生產(chǎn)的百士欣是國(guó)家二類抗癌新藥。目前，百士欣已成了浙江省內(nèi)縣一級(jí)及以上醫(yī)院，以及廣東、北京、江蘇等省市大醫(yī)院治療癌癥的首選藥物，年銷售額達(dá)到了8000多萬(wàn)元?！　『闳疳t(yī)藥(600276)　　公司生產(chǎn)的替吉奧膠囊是一種氟尿嘧啶衍生物口服抗癌劑，于2010年8月底正式獲批，9月份已經(jīng)開(kāi)始生產(chǎn)。今明兩年將成為抗腫瘤產(chǎn)品線的一線品種，預(yù)計(jì)該品種能達(dá)到4~6億元/年的銷售規(guī)模?！　〗K吳中(600200)　　控股子公司江蘇吳中醫(yī)藥集團(tuán)有限公司與江蘇省科學(xué)技術(shù)廳簽署關(guān)于《江蘇省科技成果轉(zhuǎn)化專項(xiàng)資金項(xiàng)目合同》，公司在研"國(guó)家一類生物抗癌新藥重組人血管內(nèi)皮抑素注射液獲得的研發(fā)與產(chǎn)業(yè)化"項(xiàng)目獲得了江蘇省科技成果轉(zhuǎn)化專項(xiàng)資金扶持。資料顯示，重組人血管內(nèi)皮抑素注射液為國(guó)家一類生物抗癌新藥，具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)，2006年曾獲國(guó)家"863"項(xiàng)目支持，用于非小細(xì)胞肺癌。目前該項(xiàng)目處于申請(qǐng)三期臨床研究階段，此次項(xiàng)目資金的獲取將為該項(xiàng)目的三期臨床研究工作和今后的產(chǎn)業(yè)化提供重要的資金保證?！　『Ｐ拦煞?600851)　　公司控股子公司海欣生物技術(shù)與上海第二軍醫(yī)大學(xué)合作研發(fā)的"抗原致敏的人樹(shù)突狀細(xì)胞"(APDC)，可用于治療直腸癌，是我國(guó)首個(gè)自主研發(fā)的獲得國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局正式批準(zhǔn)的、針對(duì)晚期大腸癌的APDC治療性疫苗。目前，腸癌藥物市場(chǎng)廣大，光是幾個(gè)主要國(guó)家的抗大腸癌藥物市場(chǎng)容量就在17億美元以上，估計(jì)抗癌藥物的利潤(rùn)率能達(dá)到80%以上?！　∷沫h(huán)生物(000518)　　公司主要產(chǎn)品包括一類抗癌新藥注射用重組人白介素-2 ,用于腎癌、惡性黑色素瘤以及其他惡性腫瘤綜合治療?！　∥髂虾铣?000788)：　　公司與方正醫(yī)藥研究院合作的康普瑞丁磷酸二鈉(CA4P)及注射劑是一種血管靶向藥物或內(nèi)皮破壞藥物?！　?fù)星醫(yī)藥(600196)：　　公司與國(guó)際醫(yī)藥企業(yè)Chemo集團(tuán)在上海凱茂生物醫(yī)藥平臺(tái)上建設(shè)的單克隆抗體藥物項(xiàng)目將引進(jìn)4個(gè)治療腫瘤和類風(fēng)關(guān)單克隆?！　『Ｕ帢I(yè)(600267)　　公司在建制劑出口基地項(xiàng)目年產(chǎn)細(xì)胞毒抗腫瘤藥水針劑2500萬(wàn)瓶公司基因藥物腫瘤壞死因子受體抗體融合蛋白目前已進(jìn)入II期臨床試驗(yàn)階段?！　≈行滤帢I(yè)(600323)：　　公司主導(dǎo)產(chǎn)品"安福隆"-第二代基因工程α-2b干擾素?！　『Ｄ虾Ｋ?000566)：　　公司主要產(chǎn)品包括抗腫瘤藥紫杉醇注射液,可用于治療卵巢癌。

化學(xué)制藥概念一共有34家上市公司，其中14家化學(xué)制藥概念上市公司在上證交易所交易，另外20家化學(xué)制藥概念上市公司在深交所交易?；瘜W(xué)制藥概念股的龍頭股最有可能從普利制藥、新和成、奧翔藥業(yè) 誕生。

感覺(jué)沒(méi)什么龍頭股，因?yàn)楦骷叶加懈骷覂?yōu)勢(shì)及創(chuàng)新的產(chǎn)品。你還要從基本面看起，看看他們生產(chǎn)的產(chǎn)品有沒(méi)有國(guó)家政策扶持，生產(chǎn)的產(chǎn)品市場(chǎng)占有率如何。

生物制藥龍頭股有哪幾只

3，天氣太熱有哪幾種避暑的方法

預(yù)防高溫中暑，醫(yī)生認(rèn)為健康的飲食習(xí)慣和合理的生活習(xí)慣非常重要。醫(yī)生為大家提出了10種避暑方法。 1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多； 2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫； 3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行； 4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇； 5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度； 6、使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果； 7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量； 8、日間小睡：研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度； 9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦； 10、涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度。 □防暑寶典———保健食譜多吃點(diǎn)醋勤喝熱茶連日的高溫，令許多員工在假日不敢出門。對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)專家為員工提供了一些最佳食譜。最佳調(diào)味品：食醋?？釤岢龊苟?，多吃點(diǎn)醋，能幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。同時(shí)吃點(diǎn)醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。最佳蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度大。吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。最佳湯肴：番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得。最佳肉食：鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。最佳飲料：熱茶。夏天離不開(kāi)飲料，首選飲料既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶，既解渴又解乏。此外，醫(yī)生還推薦了一個(gè)最佳保健措施：起睡定時(shí)，夏天日照時(shí)間長(zhǎng)，天亮得早而黑得晚。因此，人們的起居和作息時(shí)間，應(yīng)隨之作相應(yīng)的調(diào)整，以遲睡早起為佳。 □防暑寶典———特定人群女性宜穿淺色衣服戶外工人、女性、老人和小孩成為預(yù)防高溫中暑的特殊人群。對(duì)此，醫(yī)生特別提供了預(yù)防中暑的方法。戶外工人：醫(yī)生建議，戶外工作應(yīng)合理安排勞動(dòng)時(shí)間，室外作業(yè)要抓住早晨或傍晚的涼爽時(shí)段，中午12點(diǎn)到下午4點(diǎn)溫度最高，要減少暴曬時(shí)間。必須工作時(shí)，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每?jī)尚r(shí)要去陰涼地稍作歇息。露天作業(yè)要戴寬檐帽，防止太陽(yáng)直射頭部，外出時(shí)最好穿棉、麻類的淺色長(zhǎng)袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。有些人喜歡脫光上衣做事，實(shí)際上不但不涼快，反而會(huì)因紫外線照射曬傷。中暑常常是體液和體鈉丟失過(guò)多引起，應(yīng)根據(jù)氣溫的高低，每天喝1．5至2升以上的水，高溫作業(yè)者出汗較多，應(yīng)多喝糖鹽水、茶水和其它含鹽飲料，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分和鹽分的消耗，以防脫水引起痙攣。此外，應(yīng)攜帶人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑降溫藥品，可預(yù)防性服用或在出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)服用。城市女性：出門記得要備好防曬用具，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，最好涂抹防曬霜；帶上充足的解體渴的飲料。此外，防暑降溫藥品一定要備在身邊，以便應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物。盡量選擇透氣性好的淺色衣服。老人小孩：早、晚開(kāi)窗通風(fēng)，經(jīng)常向地面灑水，設(shè)遮陽(yáng)窗簾；空調(diào)溫度以不低于25℃為宜，室內(nèi)外溫差不要超5℃，以免一旦外出造成身體不適。出門要帶遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘。高溫時(shí)應(yīng)避免外出。此外，不管老人還是小孩，都應(yīng)該多喝綠豆湯、冬瓜湯等解暑，也可以用荷葉或者蛇舌草煮水喝，都可以去熱消暑。蓮花泡茶效果也不錯(cuò)。另外，市民也可以用“六一散”(滑石粉和甘草6：1)煮水，可以清熱解暑，并有利尿作用

喝菊花茶

您好很高興能為您解答下面我給您介紹的是很簡(jiǎn)單實(shí)用避暑的方法穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體，另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽?！　　　≈形缫菹ⅲ涸绯靠諝庑迈r，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。這樣不但旅游時(shí)有精神，不覺(jué)累，而且還不會(huì)中暑。多喝鹽開(kāi)水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬(wàn)金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到蔭涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。夏季旅游喝水注意事項(xiàng)天氣炎熱，人們?cè)谙募韭糜螘r(shí)必須掌握好喝水的技巧，以免出現(xiàn)“水中毒”。第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機(jī)鹽。最方便的辦法是，在５００毫升飲用水里加上１克鹽，并適時(shí)飲用。這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來(lái)決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號(hào)。在旅途中，口渴了不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。合理的方式是，喝水每次以１００毫升至１５０毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。第三、盡量避免喝溫度過(guò)低的飲用水。夏季旅游過(guò)程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。專家建議，旅行者最好不要喝５攝氏度以下的飲料，而喝１０攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。因?yàn)?，這樣既可達(dá)到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補(bǔ)充人體需要的鹽分。夏季飲食注意事項(xiàng)夏季，天氣炎熱，人體代謝增強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)素消耗增加。因此，必須科學(xué)飲食，預(yù)防疾病。首先應(yīng)注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，如足夠的蛋白質(zhì)、維生素、水、無(wú)機(jī)鹽?？梢蕴峁┻@些營(yíng)養(yǎng)素的食物有：魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類、芹菜、番茄、黃瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃子、荔枝、白開(kāi)水等。如果大量出汗，還應(yīng)該補(bǔ)充鹽分，比如適當(dāng)喝些淡鹽水。其次，夏季還必須多吃一些能夠清熱、利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。在早、晚餐時(shí)喝點(diǎn)粥，既能生津止渴，清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體，可謂一舉兩得。第三，要特別注意飲食衛(wèi)生。不吃過(guò)期變質(zhì)食物；生吃瓜果要洗凈削皮；不生吃或半生吃小水產(chǎn)品和海產(chǎn)品；冰箱內(nèi)冷藏食品要生熟分開(kāi)，進(jìn)食前應(yīng)重新燒熟燒透，防止微生物滋長(zhǎng)和傳播。此外，受夏季炎熱氣候的影響，人體消化功能容易減退，食欲降低。所以，夏季最好少吃太熱的食物，如羊肉、狗肉等，也要少吃冷飲、冷食，應(yīng)該吃清淡少油、易消化的食物，并注意調(diào)整花色品種，有利于增強(qiáng)食欲，促進(jìn)健康。回答完畢，覺(jué)得不錯(cuò)記得采納~~(*^__^*) 如有疑問(wèn)請(qǐng)追問(wèn) 小乖傾心解答！愿您天天開(kāi)心

16種避暑方法，幫你度過(guò)一個(gè)清涼的夏季 1.少吃多餐一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。 2.吃辛辣食物雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收器，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，所有這些都有助于降低體溫。 3.溫水沖澡使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。雖說(shuō)沖涼水澡讓你聽(tīng)起來(lái)很誘人，但是你的身體會(huì)在涼水澡后產(chǎn)生更多的熱量以彌補(bǔ)沖澡時(shí)失去的熱量。 4.呆在地下室如果你有一間地下室，最好在每天太陽(yáng)最毒，氣溫最高的時(shí)候躲在里面，一般情況下地下室的溫度都會(huì)比高層樓房溫度低10到15度。 5.室內(nèi)要拉簾不在家時(shí)，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進(jìn)入，以防形成溫室。　　6.多喝水在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒。最好少喝酒，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂(lè)等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會(huì)增加體內(nèi)的代謝熱量。　　7.女性選用蘆薈產(chǎn)品用冰涼的蘆薈油代替保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。　　8.放慢動(dòng)作避免劇烈活動(dòng)，巨烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度。如果你有跑步的習(xí)慣，最好在每天早上7點(diǎn)前氣溫相對(duì)較低的時(shí)候再跑。 .使用冰袋可以重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體無(wú)需冰箱冷凍就有降溫效果。 10.選好枕具使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量。 11.自制降溫用品如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上準(zhǔn)備一些濕的絨布放在冰箱里，第二天找個(gè)塑料袋裝上，開(kāi)始感覺(jué)熱的時(shí)候用它們擦擦臉，你會(huì)備感涼快。　　12.睡前冰床單換掉棉被，蓋個(gè)床單，還覺(jué)得熱的話，給床單套個(gè)塑料袋，睡前放在冰箱里冰上幾個(gè)小時(shí)。我們?nèi)胨瘯r(shí)體溫會(huì)有所下降，這就是為什么在熱天里很難入睡的原因，從冰箱里直接拿出來(lái)的清涼床單會(huì)幫助你盡快入睡。 13.做白日夢(mèng) 坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會(huì)兒。研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。　　14.喝菊花茶專業(yè)人士稱菊花茶能夠降溫清腦。　　15.穿棉質(zhì)服裝穿上輕薄的淺色棉質(zhì)衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質(zhì)衣服利于排汗，汗水的蒸發(fā)又能使你感覺(jué)更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽(yáng)光。　　16.涼水沖手腕每隔幾個(gè)小時(shí)把手腕放在自來(lái)水龍頭下沖五秒，因?yàn)槟抢锸莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣做可以降低血液溫度。直飲水。

天氣太熱有哪幾種避暑的方法