Keep的健身程序不需要占用太多空間。很多教程和一張瑜伽墊都可以在家里完成，每次鍛煉大概1520分鐘，正好適合想在家完成健身的人。此外還可以記錄跑步數(shù)據(jù)。2.咕咚，悅跑圈和董玥已經(jīng)卸載。剛開始跑步的時候就下載了，因為身邊很多跑友都在用，所以可以錄跑步數(shù)據(jù)。咕咚、悅跑圈、董玥在做跑步數(shù)據(jù)記錄的同時，專注于打造運動健身的社交app，在這里你可以找到同城跑者，各種虛擬獎牌，世界各地的馬拉松報名，比個人感受更同質。

目前主要在用悅跑圈，馬拉拉，咕咚，keep也不錯。這些都是目前主流的app，所以我推薦體驗。如果需要運動手環(huán)等設備來監(jiān)測心率和步速數(shù)據(jù)，最好使用自己的app。畢竟你可能會看到更多的細節(jié)數(shù)據(jù)。如果不需要或者還沒買，可以選擇悅跑、keep等軟件，悅跑也可以同步部分設備。運動技巧落地緩沖如果你仔細觀察過別人跑步，你會發(fā)現(xiàn)很多人都是腳掌著地，落地時發(fā)出很大的聲響。

這是對腳踝和膝蓋的一種保護，防止骨膜炎。擺臂擺臂在跑步過程中保持身體的平衡與協(xié)調，使身體擺動更加自然，更加符合人體運動的節(jié)奏。擺臂的時候，只要記住不要手肘在前，手在后，隨著腳步自然擺動即可。跑步時抬頭挺胸，有助于改善人體的呼吸循環(huán)系統(tǒng)，建立正常的記憶狀態(tài)。因為你的身體在跑步過程中不斷消耗能量，容易疲勞。這個時候，如果你能用你的意志挺起你的脊梁骨，對你來說改善駝背其實很簡單。

可以記錄自己的跑步里程、步數(shù)、消耗的卡路里等。跑步幫。跑步幫。咕咚，一東，越跑圈，nike 。Adidasmicoach，Endomondo，咕咚Sports，Yidong，Tigers Running，MapmyRungpSrunning，MizunoUNLIFE，Nike GPS，run Control，Runkeeper，Runtastic，SportsTracker，SportyPal等等。

它可以根據(jù)你的運動路線數(shù)據(jù)，實時反映你的運動情況，讓你輕松掌握自己的運動量。很難跑，但是很難跑。開始使用虎撲跑步客戶端后就能感受到跑步的樂趣。每天開機屏幕上的勵志詞，會讓你重拾跑步的樂趣，告別過去枯燥的跑步。2.跑控跑控是一款專門為跑步者、運動健身人群、缺乏運動的亞健康人群開發(fā)的手機客戶端軟件。

1。支持名為咕咚 Sport的國產(chǎn)軟件。了解[咕咚運動專業(yè)版]的神奇功能:通過GPS全球定位技術，精確追蹤運動路線，監(jiān)控距離、速度、高度；實時查看機芯位置和機芯圖表；使用獨特的算法，精確計算卡路里燃燒；多種可定制的運動模式、目標和挑戰(zhàn)可隨意選擇；自動同步運動路線和數(shù)據(jù)To咕咚Net(codoon . com)；在微博分享運動成果，

或者炫耀自己傲人的成績；運動風光隨意拍，無需停動。你選擇上傳的照片會出現(xiàn)在路線位置，形成地理標志；本地保存運動歷史，隨時隨地掌握自己的狀態(tài)；注意:GPS在后臺持續(xù)運行會明顯降低電池壽命。以上是基本介紹。咕咚運動可以分為專業(yè)版和免費版，但功能是一樣的，只是專業(yè)版比免費版可以存儲更多的運動記錄，更方便查看。

練習競品分析的分析方法，掌握分析軟件，軟件分析咕咚以及悅跑圈的商業(yè)模式，主要在于各個公司的發(fā)展重點，粉絲的運營和變現(xiàn)。與發(fā)達國家相比，中國的市場發(fā)展?jié)摿θ匀痪薮?。美國每年舉辦700多場馬拉松，能跑完全程的人數(shù)是中國的78倍左右。尼爾森中國區(qū)體育產(chǎn)業(yè)研究副總裁張琳評價道:“中國的體育消費者越來越重視自己的運動裝備。

商業(yè)關鍵詞:# Sports 數(shù)據(jù) Record #、#在線動態(tài)社交#、#跑團大賽#、#商城#兩家公司都成立于2014年，目前都處于C輪融資階段。最早的服務方向是為用戶提供精準的運動數(shù)據(jù)記錄，GPS行程記錄等等，之后衍生出社交活動，比賽，商場。兩者的業(yè)務發(fā)展在模塊上非常相似，1.產(chǎn)品定位咕咚:產(chǎn)品定位是跑步健身社區(qū)，更注重用戶體驗和社交跑圈；產(chǎn)品定位是跑步健身社區(qū)，更注重跑團，數(shù)據(jù)，比賽2。用戶分析顯示咕咚用戶數(shù)高于跑圈。