移動技術(shù)在籃球運動中的作用，如何運用好籃球移動技術(shù)

來源：整理時間：2023-06-05 23:44:37 編輯：智能門戶手機(jī)版

1，如何運用好籃球移動技術(shù)

把握好慣性，多練自己的爆發(fā)力?？梢圆拍苓\球移動，告訴你一個方法，黑天去外面練運球。把那個籃球晚熟o

把那個籃球晚熟。

平時沒事也要多黏黏籃球，然后左右手交叉運球，只有當(dāng)你熟悉籃球后，再能運用自如！

首先你得能控制住球，才能運球移動，告訴你一個方法，黑天去外面練運球。

如果是練帶球的話我覺得可以帶球上樓梯一層一層這個方法我個人認(rèn)為蠻好的

移動很重要，它直接和運動員的靈活性掛鉤，對于身體的協(xié)調(diào)性和其他技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮有很深的影響。移動，跑位，穿插，以及攻防轉(zhuǎn)換，都需要高要求的移動。

如何運用好籃球移動技術(shù)

2，籃球運動中的移動技術(shù)有那些

給你一個最好用的，不要求有多高的技術(shù)。但是實用性很強(qiáng)。就是擋拆。多看看視頻比賽，學(xué)會了就是上空籃的的東西。特別好用。納什就是這樣的球員。

滑步橫移，滑步轉(zhuǎn)跑動再轉(zhuǎn)滑步?；綑M移很好理解，就是橫向移動，阻擋對方的前進(jìn)路線，放低重心，積極橫移?；睫D(zhuǎn)跑動再轉(zhuǎn)滑步，要根據(jù)對方的速度決定，難度很大，當(dāng)你的滑步速度無法跟上對方的移動時，你只能跑動起來，當(dāng)對方再次降速，你立刻改為滑步，防止被晃開。防守姿勢就是盡量放低重心，不要擔(dān)心對方跳投，投籃是可以干擾的，但是被突破就會失去防守位置。永遠(yuǎn)是放投不放突。最后一個技術(shù)就是防人不防球，防的是人，不是球，始終站在人和球之間，就是最好的防守，對方會很難受，接不到球。

運球，變向，轉(zhuǎn)身。。。

籃球運動中的移動技術(shù)有那些

3，如何明白地說明籃球比賽中軸心腳的移動在走步判定中的作用

走步（帶球走）違例的定義是：當(dāng)隊員在比賽場地上持著一個活球時，他的一腳或雙腳超出限制向任一方向的非法移動。這里確立了違例的各種前提，我們注意這兩點：持球（holding alive ball）、超出條款限制的移動。反過來說：如果沒有持球，就不可能走步違例。如果沒有超出條款限制的移動，就不可能走步違例。怎么界定移動有否超出條款限制規(guī)則允許的移動。在比賽場地上控制了活球并已確立了中樞腳的隊員帶球行進(jìn)”中。就會出現(xiàn)一個關(guān)鍵的規(guī)則術(shù)語“中樞腳”（pivot foot）。也就是說，理解中樞腳的確立，是判斷是否走步違例的關(guān)鍵。所以整個判別走步違例的流程是這樣的：確立持球狀態(tài)——確立中樞腳——判定有否非法移動。pivot foot，這個詞在中國籃協(xié)翻譯為中樞腳；在臺北籃協(xié)翻譯為中樞腳，在香港籃協(xié)翻譯為中樞足。因此會聽見有人用“重心腳、軸心腳”之類的說法討論規(guī)則，中樞腳一經(jīng)確立，不能更換。確立中樞腳的前提是接住一個活球（Catches a live ball，可能是接住傳球，搶到籃板并持球，搶斷并持球，結(jié)束一次運球并持球，等等）。如果沒有形成Catch，例如手在球的側(cè)面未形成攜帶時，是不能開始確立中樞腳的。腳在地面并且接住活球時中樞腳的判定狀態(tài)歸納為三種：1、中樞腳未定。2、確立中樞腳。3、沒有中樞腳。雙腳站立在地面上接住一個活球。（中樞腳未定）。然后抬起一腳，另一腳就成為中樞腳（確立中樞腳）。移動中接住一個活球，此時有一腳正接觸著地面，該腳就成為中樞腳（確立中樞腳）。雙腳離開地面接住一個活球，然后雙腳同時落地（中樞腳未定）。然后抬起一腳，另一腳就成為中樞腳（確立中樞腳）。雙腳離開地面接住一個活球，然后單腳落地，該腳就成為中樞腳（確立中樞腳）。然后跳起這只腳，再雙腳同時落地，此時哪只腳都不是中樞腳。（沒有中樞腳）判斷走步違例，我們要避免的是原則上的問題，但尺度上的問題是永遠(yuǎn)存在的。我們來看如何利用中樞腳識別走步違例。裁判圈常用的判別走步的兩個基本原則：開始運球時，在球離手之前中樞腳不可抬起。這是規(guī)則。（特例：哪只腳都不是中樞腳時，開始運球任何一腳都不能抬起。）投籃或傳球，中樞腳可以抬起/跳起，但球出手前任一腳不能落回（return）地面。（特例：單腳在地面或空中持球單腳落地，跳起該腳接雙腳同時落地——跳步的一種情況，抬起中樞腳投籃要注意區(qū)分“旋轉(zhuǎn)”和“向前跳一步”的區(qū)別。有中樞腳做旋轉(zhuǎn)動作，非中樞腳落地后（一定要在兩腳都接觸地面以后）才能抬中樞腳投籃（傳球）。如果在旋轉(zhuǎn)時出現(xiàn)了騰空，那么就形成了跳起中樞腳，然后另一腳落回（return）地面的違例情況。投籃或傳球的場合，規(guī)則只限制了中樞腳的落地，絕對沒有限制抬起。

沒走步

如何明白地說明籃球比賽中軸心腳的移動在走步判定中的作用