為了實現(xiàn)行走和跑步，足部運動具有雙重作用:既要承受軀干的重量和接受地面的反作用力，又要保證行走時的步調連續(xù)。鍛煉遍及整個足部，并且發(fā)生在足部的不同部位。腳朝向足背的運動就是足背屈，也可以稱為“伸”。當彎曲膝蓋時，腳的背屈范圍增加，但是當伸展膝蓋時，范圍受到限制。這是因為屈膝和伸膝時腓腸肌受到的壓力不同。腓腸肌參與膝關節(jié)屈曲，它們在腳的西部和后部之間起著連接作用。

任重穴唐寅穴配神庭穴涌泉穴是經(jīng)絡外的奇穴，對神經(jīng)和精神系統(tǒng)有調節(jié)和改善作用。暈11分1。腦胡穴:位于百會穴后四寸五分。2.龜門穴(又名惠檜):位于百會穴前三寸的中央。3.上行穴(又稱神堂穴):入發(fā)一寸。4.丁謙穴:百會穴前一寸五分。5.后頂穴(又稱定門穴):位于百會穴后一寸五分。6.風府穴(又稱天星):頸后枕骨下兩筋之間。

8.耳后穴:位于耳后靜脈。9.啞門穴:位于風府穴正中央一寸以下。10.田童點:它位于前方最高點后五分鐘，外側一英寸處。11.于震穴:位于腦胡穴旁一寸三處。頭部穴位圖(正面)頭尾姬發(fā)穴柏楊穴唐寅穴俞渚穴余姚穴外明穴景明穴四柱崆峒穴承氣穴后丘穴四白穴項英穴任重穴臧棣穴灌漿穴補充:頂達蒼穹，行神亭承光當陽五處曲，眉潮紅，牙齦翻面迎香。后腦勺穴位見百會穴后頂穴風府穴鳳池穴天竺穴衙門穴殿下關穴客耳門穴聽宮穴。腦子空了，骨頭滿了，骨頭滿了，下巴累了，頭哭了，腦殼掛了，聽力懸了，喇叭掛了。孫顱骨胸腹部穴位熄滅。天突，蓋紫，宮玉，堂中，鳩尾在上，中筑，水在下，神闕在中，空在海中，石門關。氣沖、關足、五里、陰練、急脈、門宅、腹結、大橫腹、喪日月期、門天池食斗天喜胸鄉(xiāng)、中伏云門背穴圖大椎道身柱、神道靈臺至陽中央脊、懸樞、命門、腰陽關肩、守外肩、俞外樞附肩井、屈原天宗守真大千氣門、肺絕陰、俞心俞肝俞膽。

14鄭錚兩側有670個穴位，共有2000多個穴位，包括奇穴、阿是穴等。是腳底愈合的反射區(qū)，程度不同。如果算上這里，耳朵是最多的，有200多個嚴格來說，后面的穴位是最多的。像天上的星星一樣多。腳上的穴位最多。有72個鞋底，38個在上面，里面和外面。針灸師常用的穴位應該有幾百個，很多都沒有名字，像很多“阿是穴”，很多背度。根據(jù)中醫(yī)理論，

人體有365個穴位。1.頭頸部重點部位(共9處)。1.百會穴的位置:頭部中線與兩耳尖連線的交點處。經(jīng)絡:督脈，手腳三陽與督脈交匯，被擊中腦部，昏了過去。2、神庭位置:頭前入發(fā)際線五分。經(jīng)絡:是足太陽督脈、督脈、膀胱經(jīng)的交匯點。被撞后頭暈腦脹。3、太陽穴位置:眉梢與外眼角之間向后約一寸。經(jīng)絡:奇怪的點，被點后頭暈眼花耳鳴。

致命36點1。眉心穴(也叫唐寅):位于眉毛之間。2.額頭前的點:位于眉心。3.太陽穴:眉毛外一寸，即眉毛和外眼角后一寸。4.枕骨穴(又稱腦戶):位于枕骨粗隆上方。5.厥陰穴(又稱頭橋陰):位于腦后兩側，乳突后白與骨之間。6.蓋華穴:胸骨柄與胸骨體結合處的中點，即天突穴下二寸處。7.黑虎陶昕穴(又稱監(jiān)利):位于肚臍上方三寸中間。

9.氣海穴(又稱丹田穴):肚臍下一寸五分。10.關元穴:肚臍下三寸，11.出水點:位于肚臍上方一寸處。12.中極穴:肚臍下四寸，13.左硬創(chuàng)穴:左胸一寸六穴。14.右假窗穴:右乳一寸六穴，15.左乳根穴:左乳直下，相當于第五肋間。16.右乳根穴:右乳直下，相當于第五肋間，17.左奇門穴:左乳下兩根肋骨，相當于七八根肋骨。18.右點:右胸下兩根肋骨，相當于七八根肋骨。