設(shè)置手表端睡眠監(jiān)測打開“健康”APP-設(shè)備-點擊連接的手表-健康-打開“睡眠自動檢測”,5.打開深度睡眠檢測夢中打呼嚕檢測,在睡覺的睡眠組件上點擊“開始睡眠檢測”開始睡眠檢測；如果不是第一次使用，需要在睡眠組件上滑動點擊“開始睡眠檢測”；為確保準(zhǔn)確性，請將手機放在距離身體90厘米以內(nèi)的位置，電話檢測。

根據(jù)手機的使用情況狀態(tài)、手機所處環(huán)境的光線變化等因素，結(jié)合手機的鬧鐘時間，判斷用戶的就寢時間、起床時間和睡眠時長。然后通過手機傳感器采集睡眠時的身體運動，分析深度睡眠的特征。

我用小米10手機，發(fā)現(xiàn)沒有智能穿戴設(shè)備。只用手機就能監(jiān)測睡眠質(zhì)量，還能記錄打鼾自動。是不是很神奇？簡單設(shè)置即可，親測即可，聽著自己的鼾聲，是不是很有趣？1.首先在桌面上運行健康app2。2.單擊睡眠選項。3.點右上角的三個垂直點。4.然后單擊睡眠設(shè)置。5.打開深度睡眠檢測夢中打呼嚕檢測。睡覺當(dāng)你把手機放在枕頭上，就能聽到你的鼾聲，當(dāng)然前提是你的鼾聲在睡覺小時。有興趣可以試試。

mi band根據(jù)運動感應(yīng)，即加速度傳感器和數(shù)據(jù)算法來測量睡眠。躺在床上不會馬上開始測試，判斷是否入睡狀態(tài)是根據(jù)一段時間內(nèi)的運動次數(shù)。測試睡眠不需要打開藍牙，只需要在和手機交換數(shù)據(jù)的時候打開藍牙。手環(huán)本身有存儲一段時間運動數(shù)據(jù)的功能。

使用睡眠監(jiān)測:1。設(shè)置手表端睡眠監(jiān)測打開“健康”APP -設(shè)備-點擊連接的手表-健康-打開“睡眠自動 檢測”。2.將手機設(shè)置為睡眠檢測桌面上的幻燈片-原子組件-健康-長按并拖動睡眠組件至桌面；第一次用。在睡覺的睡眠組件上點擊“開始睡眠檢測”開始睡眠檢測；如果不是第一次使用，需要在睡眠組件上滑動點擊“開始睡眠檢測”；為確保準(zhǔn)確性，請將手機放在距離身體90厘米以內(nèi)的位置，電話檢測。

手機里有加速度傳感器和陀螺儀。有了這兩個設(shè)備，用戶的運動就可以檢測。所以相關(guān)的睡眠監(jiān)測app都是利用這個原理設(shè)計的。監(jiān)控精度不夠。如果想做精準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測，推薦使用sleepace舒派的reston。其監(jiān)測數(shù)據(jù)全面，包括心率、呼吸率、翻身、下床、深淺睡眠、睡眠時長、睡眠周期等。檢測，堪比醫(yī)療設(shè)備。通過自主研發(fā)的智能睡眠監(jiān)測app，可以有效分析睡眠狀況。讓你輕松了解睡眠，改善睡眠。同時，sleepace舒派睡眠監(jiān)測app還具有遠程關(guān)注和社交分享功能。。各大Android和ios應(yīng)用市場搜索sleepace進行下載。

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