勵志，即激發(fā)一個人的斗志。在我們的學(xué)習(xí)和工作生活中，難免會被紛繁復(fù)雜的事務(wù)所所拖累，變成只是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，為了工作而工作，沒有目標(biāo)，沒有熱情。那么怎樣才能激勵自己，怎樣才能激勵自己呢？【多讀書充實心靈】多讀書，看一些勵志的書，看一些專業(yè)的書。勵志書往往通過一些名人奮斗的故事來講述一個道理。也很難看到名人的成功，更能激發(fā)他們的奮斗欲望。在背景故事的幫助下，簡單的道理你會更容易記住。

同時，專業(yè)書籍的學(xué)習(xí)會讓你有收獲和滿足感。多讀書可以激勵士氣，豐富心智，是一種很好的激勵方式?！鞠胂肽銥槭裁匆@樣做】當(dāng)你感到煩躁和迷茫的時候，你可以先放下你正在做的事情，靜下心來想想你為什么要掙扎，不努力會怎么樣。有時候我們不夠積極，不夠努力，是因為內(nèi)心懈怠，對目標(biāo)的追求放松，留給自己的后路太多。

現(xiàn)在社會吃的越來越好，運動越來越少，這里也不缺懶人裝備。肥胖已經(jīng)成為困擾大家的大問題。其實解決肥胖并沒有你想象的那么難。以下是最經(jīng)濟的快速減肥方法。1.在同一個地方跑步。在室內(nèi)或過道選擇一平方米左右的空地，每天赤腳跑步15分鐘。2.上樓梯，每周上下樓梯3到4次，每次30分鐘，可以消耗400卡路里左右的熱量，增強小腿、大腿、大腿的肌肉。

4.瑜伽，一種來自印度的古老健身方法，不僅能強健肌肉，增加韌性和柔韌性，還能保持身材苗條。5、跳舞，輕柔的跳舞，每周3到4次，也是減肥的方法之一。6、跳繩，只要有足夠的空間，跳繩可以隨時隨地進行，可以融入游戲減肥。7、早操，早上起床后，做20分鐘左右的徒手操，既能振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又能保持青春的姿態(tài)。8、喝水，在眾多的減肥方法中，正確的喝水是最簡單無負擔(dān)的。

我想當(dāng)官。怎么才能當(dāng)官？由于中國社會“官本位”思想的長期影響，很少有人不想當(dāng)官。從以下幾個方面入手:1。首先要有必要的能力，至少在一個方面；2.有一群朋友，可以在考察期間推薦和保證門票。如今，市縣機關(guān)的校友會、戰(zhàn)友會、同鄉(xiāng)會、結(jié)拜兄弟在這方面發(fā)揮著重要作用。通俗地說，就是“拿人氣”。3、抓住機會捧一個高層領(lǐng)導(dǎo)，如果是在辦公室工作，這個機會應(yīng)該說是挺多的。

同時，在為直接上級工作的時候，也足夠了。因為老板對工作想得多，所以喜歡能分擔(dān)他煩惱的人。這個層次的人不需要吃喝，不需要善良。4.如果你真的想當(dāng)官，不要只是想想，而是要付諸行動。當(dāng)官不容易。一旦成為其中一員，就很難下臺了。記住，這是一個生命的怪圈。

慢食減肥日本濱醫(yī)科大學(xué)營養(yǎng)教研室的丁基·中村通過一組男女進食速度測試發(fā)現(xiàn)，減慢進食速度可以減肥。食物進入人體后，血糖會升高。當(dāng)血糖上升到一定程度，大腦的食欲中樞就會發(fā)出停止進食的信號。但吃得太快時，大腦發(fā)出停止進食的信號時，往往會攝入過多的食物，由于包含了過多的食物而導(dǎo)致肥胖。所以，節(jié)食者可以通過細嚼慢咽來達到減肥的目的。

胰島素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖分的吸收，對食物轉(zhuǎn)化和脂肪堆積也有一定的作用。如果人在饑餓前吃點東西，往往可以控制胰島素的分泌，分開吃飯減肥德國營養(yǎng)學(xué)家研究出一種分開吃飯減肥的方法，這種方法要求減肥者在進餐時不要同時吃某些食物。比如，人們在吃高蛋白高脂肪的肉類菜肴時，可以吃一些蔬菜，但不能喝啤酒，也不能吃米飯、面包和土豆碳水化合物。