嘗試重新啟動。[1]:請先開啟iPhone中的Wi-Fi或流量(3G、4G)網(wǎng)絡，再開啟藍牙，讓iPhone和AppleWatch先連接配對。[2]:請先打開apple watch(健身Activity)，然后向左滑動，輸入身高、性別等基本信息。然后點按AppleWatch上的(開始使用)?！?】:另外還有一種方法，就是家長先在iPhone上的AppleWatch中輸入身高、性別等基本信息，然后輕按iPhone左下角(我的手表)，再點擊(健康)。

為了正常使用健康和運動功能，必須開啟iPhone上AppleWatch軟件中的以下功能:1。盡量與手機連接，否則會缺少GPS定位，運動距離數(shù)據(jù)不準確。2.[我的手表]>[通用]>[手腕檢測]必須開啟(默認)。3.在【我的手表】>【健康】，生日，性別，身高體重數(shù)據(jù)應該是準確的。4.在我的手表>通用>運動和健身，心率和追蹤應該是開啟的。

6.在iPhone的設置>隱私>位置服務>系統(tǒng)服務中，建議也開啟“運動修正和距離”，以便更好地修正數(shù)據(jù)相關的運動距離。具體來說，運動時可以在手表的[健身]軟件中選擇相應的運動項目，或者安裝第三方運動App，幫助你更好的運動。[健身 Activity]三環(huán)建議加在表盤上，讓你在日常生活中更加注意自己的活動、運動和站立。

蘋果的AppleWatch有一個特殊的功能，那就是“健身運動”的功能，它可以通過手機內(nèi)置的一系列傳感器計算出我們一天活動所消耗的卡路里，還可以為我們提供很多跑步時的有用信息，比如平均配速、心率、時間和距離。在這里，我根據(jù)個人使用AppleWatch的經(jīng)驗，介紹一下它的一些健身運動功能。工具/原材料AppleWatch活動1在AppleWatch的表盤界面中，手指在屏幕上向上滑動就可以在快視中打開應用。

從外到內(nèi)依次是活動環(huán)、鍛煉環(huán)、站立。當我們在快捷方式視圖中點擊它時，我們會看到每個項目的詳細信息數(shù)據(jù)。如下圖所示，當前顯示的是我的“活動”鈴聲。在動圈里，是基于我們先給自己定的耗熱量值。這里你可以看到我目前給自己定的目標是每天消費630卡，但目前只達到279卡。再比如下面這個鍛煉圈，就是每天30分鐘的工作量，目前我已經(jīng)達到了23分鐘。

為了正常使用AppleWatch的健康和運動功能，必須開啟iPhone上Apple Watch軟件中的以下功能:1。盡量用手機連接，否則會缺少GPS定位，運動距離數(shù)據(jù)不準。2.[我的手表]>[通用]>[手腕檢測]必須開啟(默認)。3.在【我的手表】>【健康】，生日，性別，身高體重數(shù)據(jù)應該是準確的。4.在我的手表>通用>運動和健身，心率和追蹤應該是開啟的。

此外，在iPhone的設置>隱私>位置服務>系統(tǒng)服務中，還應該開啟“運動修正和距離”的建議，以便更好地修正數(shù)據(jù)與運動距離有關。具體來說，運動時可以在手表的[健身]軟件中選擇相應的運動項目，或者安裝第三方運動App，幫助你更好的運動。[健身 Activity]三環(huán)建議加在表盤上，讓你在日常生活中更加注意自己的活動、運動和站立。

首先，你需要將iPhone與AppleWatch綁定；根據(jù)綁定提示，逐一完成。健身 Activity，分為三個圈子，分別是“紅色”的活動卡路里消耗(每天必須達到設定的卡路里目標)、“綠色”的運動持續(xù)時間(每天必須達到30分鐘)和“藍色”的站立持續(xù)時間(每天必須達到12小時)需要完成以上三天，從字面意思就能看出來；“紅色”活動:每天走路和運動都在不斷消耗自己的熱量，這些熱量會隨著你每天的運動自動測量出來。

將AppleWatch和iPhone配對連接，打開iPhone的[我的手表]中[健身 Activity]的所有設置，關閉[健身]中的[節(jié)能模式]。然后在AppleWatch上使用以下運動功能:1，【-2】軟件用三個圓環(huán)分別代表活動(消耗的卡路里量)、運動(明顯加快心跳的劇烈運動時間)和站立(每小時站立一分鐘)。