嘗試重新啟動(dòng)。[1]:請(qǐng)先開(kāi)啟iPhone中的Wi-Fi或流量(3G、4G)網(wǎng)絡(luò)，再開(kāi)啟藍(lán)牙，讓iPhone和AppleWatch先連接配對(duì)。[2]:請(qǐng)先打開(kāi)apple watch(健身Activity)，然后向左滑動(dòng)，輸入身高、性別等基本信息。然后點(diǎn)按AppleWatch上的(開(kāi)始使用)?！?】:另外還有一種方法，就是家長(zhǎng)先在iPhone上的AppleWatch中輸入身高、性別等基本信息，然后輕按iPhone左下角(我的手表)，再點(diǎn)擊(健康)。

為了正常使用健康和運(yùn)動(dòng)功能，必須開(kāi)啟iPhone上AppleWatch軟件中的以下功能:1。盡量與手機(jī)連接，否則會(huì)缺少GPS定位，運(yùn)動(dòng)距離數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確。2.[我的手表]>[通用]>[手腕檢測(cè)]必須開(kāi)啟(默認(rèn))。3.在【我的手表】>【健康】，生日，性別，身高體重?cái)?shù)據(jù)應(yīng)該是準(zhǔn)確的。4.在我的手表>通用>運(yùn)動(dòng)和健身，心率和追蹤應(yīng)該是開(kāi)啟的。

6.在iPhone的設(shè)置>隱私>位置服務(wù)>系統(tǒng)服務(wù)中，建議也開(kāi)啟“運(yùn)動(dòng)修正和距離”，以便更好地修正數(shù)據(jù)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)距離。具體來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以在手表的[健身]軟件中選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或者安裝第三方運(yùn)動(dòng)App，幫助你更好的運(yùn)動(dòng)。[健身 Activity]三環(huán)建議加在表盤上，讓你在日常生活中更加注意自己的活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和站立。

蘋果的AppleWatch有一個(gè)特殊的功能，那就是“健身運(yùn)動(dòng)”的功能，它可以通過(guò)手機(jī)內(nèi)置的一系列傳感器計(jì)算出我們一天活動(dòng)所消耗的卡路里，還可以為我們提供很多跑步時(shí)的有用信息，比如平均配速、心率、時(shí)間和距離。在這里，我根據(jù)個(gè)人使用AppleWatch的經(jīng)驗(yàn)，介紹一下它的一些健身運(yùn)動(dòng)功能。工具/原材料AppleWatch活動(dòng)1在AppleWatch的表盤界面中，手指在屏幕上向上滑動(dòng)就可以在快視中打開(kāi)應(yīng)用。

從外到內(nèi)依次是活動(dòng)環(huán)、鍛煉環(huán)、站立。當(dāng)我們?cè)诳旖莘绞揭晥D中點(diǎn)擊它時(shí)，我們會(huì)看到每個(gè)項(xiàng)目的詳細(xì)信息數(shù)據(jù)。如下圖所示，當(dāng)前顯示的是我的“活動(dòng)”鈴聲。在動(dòng)圈里，是基于我們先給自己定的耗熱量值。這里你可以看到我目前給自己定的目標(biāo)是每天消費(fèi)630卡，但目前只達(dá)到279卡。再比如下面這個(gè)鍛煉圈，就是每天30分鐘的工作量，目前我已經(jīng)達(dá)到了23分鐘。

為了正常使用AppleWatch的健康和運(yùn)動(dòng)功能，必須開(kāi)啟iPhone上Apple Watch軟件中的以下功能:1。盡量用手機(jī)連接，否則會(huì)缺少GPS定位，運(yùn)動(dòng)距離數(shù)據(jù)不準(zhǔn)。2.[我的手表]>[通用]>[手腕檢測(cè)]必須開(kāi)啟(默認(rèn))。3.在【我的手表】>【健康】，生日，性別，身高體重?cái)?shù)據(jù)應(yīng)該是準(zhǔn)確的。4.在我的手表>通用>運(yùn)動(dòng)和健身，心率和追蹤應(yīng)該是開(kāi)啟的。

此外，在iPhone的設(shè)置>隱私>位置服務(wù)>系統(tǒng)服務(wù)中，還應(yīng)該開(kāi)啟“運(yùn)動(dòng)修正和距離”的建議，以便更好地修正數(shù)據(jù)與運(yùn)動(dòng)距離有關(guān)。具體來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以在手表的[健身]軟件中選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或者安裝第三方運(yùn)動(dòng)App，幫助你更好的運(yùn)動(dòng)。[健身 Activity]三環(huán)建議加在表盤上，讓你在日常生活中更加注意自己的活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和站立。

首先，你需要將iPhone與AppleWatch綁定；根據(jù)綁定提示，逐一完成。健身 Activity，分為三個(gè)圈子，分別是“紅色”的活動(dòng)卡路里消耗(每天必須達(dá)到設(shè)定的卡路里目標(biāo))、“綠色”的運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間(每天必須達(dá)到30分鐘)和“藍(lán)色”的站立持續(xù)時(shí)間(每天必須達(dá)到12小時(shí))需要完成以上三天，從字面意思就能看出來(lái)；“紅色”活動(dòng):每天走路和運(yùn)動(dòng)都在不斷消耗自己的熱量，這些熱量會(huì)隨著你每天的運(yùn)動(dòng)自動(dòng)測(cè)量出來(lái)。

將AppleWatch和iPhone配對(duì)連接，打開(kāi)iPhone的[我的手表]中[健身 Activity]的所有設(shè)置，關(guān)閉[健身]中的[節(jié)能模式]。然后在AppleWatch上使用以下運(yùn)動(dòng)功能:1，【-2】軟件用三個(gè)圓環(huán)分別代表活動(dòng)(消耗的卡路里量)、運(yùn)動(dòng)(明顯加快心跳的劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間)和站立(每小時(shí)站立一分鐘)。