真巧，我用Ecole機(jī)器人減肥成功了。沒用，不過還是鍛煉一下比較好減肥，不容易反彈。沒用。我朋友用Ecole 機(jī)器人瘦了30多斤。效果挺好的，而且是一次性收費(fèi)。不像其他減肥，有很多隱性消耗，減肥成功后沒有反彈，皮膚變好了。老板說是因?yàn)楣獠ā?/p>

肥胖的根本原因是脂肪代謝降低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已將其列為代謝性疾病。因此，提高代謝水平和能力是健康的關(guān)鍵減肥。當(dāng)然，目前最健康的方式是減肥運(yùn)動與健康飲食減肥。如果你覺得自己意志堅(jiān)強(qiáng)，能夠克服各種痛苦和食欲的誘惑，長期堅(jiān)持下去，那么你可以試試下面的方法。1.跳繩減肥方法跳繩不僅可以幫助增加脂肪分解酶的動力，促進(jìn)多余脂肪的消耗，還可以減少儲存的熱量，因此是有效的減肥。

2.游泳減肥方法游泳是夏天最常見的方法減肥方法。游泳是有氧運(yùn)動之一，不僅能幫你減脂，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。值得注意的是，游泳時一定要多做呼吸練習(xí)，減少缺氧訓(xùn)練。另外，游泳時間要在一小時以上。3.慢跑減肥方法慢跑簡單，容易掌握。慢跑是一項(xiàng)全面的可調(diào)節(jié)的運(yùn)動，并且減肥效果極佳。所以這項(xiàng)運(yùn)動最受中年女性和體質(zhì)較弱的女性歡迎。

脂肪撇除器減肥只起到一定的輔助作用，但并不完全有效。撇脂器是a 減肥儀器，利用運(yùn)動科學(xué)原理中的平衡側(cè)向運(yùn)動和振幅疊加，使全身脂肪運(yùn)動，消耗熱量，消除體內(nèi)堆積的多余脂肪。但是減肥最重要的方法還是要靠平時的飲食和運(yùn)動。脂肪分離器是我認(rèn)為很有趣的東西?；蝸砘稳ネτ幸馑嫉?。感覺可以減肥，但實(shí)際上你要減掉這個體重。

減肥減脂的第一步就是管住自己的嘴。吃不一定會胖，但一定會胖，因?yàn)檫@是事實(shí)。(當(dāng)然除了一部分因?yàn)樗幬锘蛘唧w質(zhì)變胖的人)大部分人吃的都是多余的脂肪。所以想要瘦，首先要學(xué)會吃好。怎么吃能幫你減肥？看完這些你就明白了。減少熱量攝入會使每日熱量攝入減少100千卡，5周左右就是減肥4 kg。改變飲食結(jié)構(gòu)，用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪植物。也可以用流質(zhì)食物代替日常膳食，但營養(yǎng)要全面。

盡量先用低熱量食物填飽肚子，防止暴飲暴食。增加咀嚼次數(shù)，細(xì)嚼慢咽，不僅有助于胃的消化，還能讓人更容易有飽腹感，餐具減少一個尺碼，食物量相同。如果你用大盤子吃飯，你會覺得你并沒有吃得比平均量多，如果換成小盤子，會覺得更豐富，吃得更少。多喝水，加速體內(nèi)代謝循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒，少喝飲料，因?yàn)轱嬃现械奶欠痔?，對身體有害而且減肥。別人吃的多，你吃的少，很多人會被不胖的人包圍，卻因?yàn)椴慌侄蛔杂X地吃那么多食物。小心胖到自己身上。