Apples 營養(yǎng)成分表1蘋果中一般成分單位:mg/100g名稱水分(%)蛋白質總脂肪糖粗纖維熱量(kcal)含量84.6008表2蘋果中氨基酸含量單位:g/100g名稱含量名稱含量天冬氨酸0.128蛋氨酸0.008三氯蔗糖0.018異亮氨酸0.015絲氨酸0.020亮氨酸0.026谷氨酸0.052酪氨酸. 382表3新鮮蘋果中礦物質含量單位:mg/100g名稱含量名稱含量灰分(g) 0.20.3鉀110139鈣922鐵0.10.3磷39鋅0.05鈉0.41.0銅0.04鎂4.88.1氯0.8表4蘋果中維生素含量單位:mg/18。

今天給大家分享一下蘋果的營養(yǎng) value的知識，同時也會講解一下蘋果的營養(yǎng) value。如果你碰巧解決了你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了收藏這個網(wǎng)站，現(xiàn)在就開始吧！本文列表:1。什么是蘋果的營養(yǎng)價值觀和功能2。蘋果的營養(yǎng)值和函數(shù)3。請問Apple 營養(yǎng)值與函數(shù)4。蘋果的營養(yǎng)值和函數(shù)5。-2/蘋果的價值觀和作用是什么營養(yǎng)蘋果的價值觀和作用是什么營養(yǎng)蘋果的價值觀和作用是什么營養(yǎng)蘋果的價值觀和作用是什么？大家都知道蘋果是水果之王，因為它的。

蘋果有哪些營養(yǎng)價值和作用？1蘋果含有豐富的糖、酸、芳香醇、果膠，并含有大腦必需的維生素B、維生素C、鈣、磷、鉀、鐵等。維生素C能有效抑制皮膚黑色素的形成，幫助消除皮膚斑點，增加血紅素。同時，蘋果中添加果酸和抗氧化劑，有助于皮膚更加細膩潤澤。

蘋果富含糖類、有機酸、膳食纖維、維生素、鉀、類黃酮和一些芳香物質。蘋果含有大量的糖分，可以補充人體所需的能量。蘋果還富含蘋果香，能讓人心情愉悅，緩解情緒。蘋果中膳食纖維含量達到1.2%，能刺激胃酸分泌，促進腸道蠕動，加速食物消化和糞便排泄。能在一定程度上緩解便秘癥狀，特別適合孕婦和老年人。

Apple的營養(yǎng)大部分都在皮膚里，但是現(xiàn)在農藥的廣泛使用導致皮膚里有大量的農藥殘留。長期吃這個蘋果會致癌，所以一定要削蘋果皮。1.蘋果含有可溶性纖維素，可以調節(jié)血糖，糖尿病人經常食用可以調節(jié)血糖值。2.蘋果可以調節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，減肥，增強兒童記憶力。3.蘋果含有磷、鐵等元素，有補腦安神的作用。

具有預防和治療心臟病的作用。蘋果的營養(yǎng)很豐富，含有很多維生素和酸。一個蘋果含有超過30毫克的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。一個蘋果(154克)含膳食纖維5克，鉀170毫克，鈣10毫克，碳水化合物22克，磷10毫克，VC 7.8克，VB 7.8克。蘋果比普通水果含鈣量高得多，有助于代謝體內多余的鹽分。

蘋果的營養(yǎng)非常豐富，含有很多維生素和酸。一個蘋果含有超過30毫克的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。一個蘋果(154克)含膳食纖維5克，鉀170毫克，鈣10毫克，碳水化合物22克，磷10毫克，VC 7.8克，VB 7.8克。蘋果比普通水果含鈣量高得多，有助于代謝體內多余的鹽分。

至于可溶性纖維果膠，可以解決便秘。果膠還能促進胃腸道中鉛、汞、錳的排出，調節(jié)人體血糖水平，防止血糖的驟升驟降。德國科學家發(fā)現(xiàn)，蘋果中的果膠可以降低膽固醇。荷蘭學者經過長期調查發(fā)現(xiàn)，每天吃一個蘋果的人，膽汁排出量和膽汁酸濃度增加，有助于肝臟排出更多的膽固醇。蘋果中含有的多酚和黃酮類物質是天然的化學抗氧化劑，可以及時清除體內的代謝“垃圾”。吃熟蘋果可以治療便秘。

除了運動的距離，感覺其他的都沒有實際作用。除了移動的距離，感覺沒有實際作用，營養(yǎng)元素是指食物中能為人體提供能量、體成分、組織修復和生理調節(jié)功能的化學成分。所有能維持人體健康并提供生長、發(fā)育和勞動的物質稱為營養(yǎng)元素，蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素、水和纖維素是人體必需的七種成分。健康的延續(xù)是營養(yǎng)，生命的延續(xù)是營養(yǎng)。